Зизифус: корисні властивості і протипоказання (кримський)

Приходячи в супермаркет, ви, напевно, звертали увагу на невеликі грушоподібні або овальні плоди зелено-коричневого кольору – це зизифус. Вже більше 4 тисяч років він вирощується у Китаї, Японії, Афганістані, Австралії і на узбережжі Середземного моря. З 1970 року успішно культивується в Криму.

Протипоказання мінімальні, а корисні властивості унабі (жожоба) настільки широкі, що мусульмани називають його деревом життя. Населення ж Піднебесної стверджує, що плоди, які за смаком нагадують сушені яблука, що дарують молодість, довголіття і здоров’я.

Объявления связанные с запросом

Хімічний склад

Китайський фінік входить в 5 найбільш ефективних лікарських рослин. Всі його частини володіють багатим складом, але найбільша кількість біологічно активних речовин міститься у плодах:

  • вітаміни А, С, РР, Р, групи В. Необхідні для адекватного функціонування серцево-судинної і нервової системи, зміцнюють м’язові волокна, підтримують роботу органів травлення і високі захисні здібності імунітету. Беруть участь у виробництві антитіл і гемоглобіну, відповідають за утворення колагену, покращують пам’ять, концентрацію, нормалізують координацію;
  • макроелементи: калій, кальцій, магній, фосфор, натрій. Регулюють функції нервової, імунної, серцево-судинної, кісткової системи. Необхідні для нормальної мозкової діяльності, стабілізації артеріального тиску, правильної передачі нервових імпульсів;
  • мікроелементи: мідь, залізо, цинк, марганець. Беруть участь в процесі кровотворення, постачають киснем клітини і тканини, стимулюють регенерацію, сприяють виведенню токсинів;
  • у кримському зизифусе також присутні органічні кислоти. Вони посилюють перистальтику кишечника, нормалізують стілець, припиняють розмноження гнильних бактерій, гальмують процеси бродіння, активізують вироблення шлункового соку;
  • амінокислоти. Беруть участь у виробництві антитіл, які допомагають справлятися з інфекційними та вірусними захворюваннями, беруть участь в біохімічних і обмінних процесах;
  • флавоноїди. Зміцнюють судини, зупиняють запалення, знімають набряк, блокують і виводять з організму канцерогени, токсичні сполуки. Мають кардіопротекторну, судинорозширювальну, антисклеротичну, імуномодулюючим, антиоксидантним впливом.

У плодах також міститься невелика кількість насичених, мононенасичених і поліненасичених жирних кислот.

Кора дерева багата дубильними речовинами, рутином, сапонінами. Листя мають анестезуючими властивостями.

  • Ви пробували зизифус?

    Так

    Немає

    Вперше чую про нього

    Проголосувати

Калорійність свіжого китайського фініка 80 ккал, сушеного – 250 ккал.

Вас напевно обрадує факт, що в сушених плодах вітаміни зберігаються більше двох років.

Користь для організму

При такому багатому хімічному складі не дивно, що кримський зизифус володіє широким спектром корисних властивостей і мінімальним переліком протипоказань:

  • Забезпечує якісне засвоєння продуктів харчування, усуває больові спазми, перешкоджає надмірному газоутворення. Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і щоденний стілець.
  • Завдяки протимікробну, сечогінну, тонізуючу, протизапальну властивостями відновлює правильну роботу сечостатевої системи. Регулює виведення рідини з організму, очищає нирки, знижує ризик розвитку сечокам’яної хвороби.
  • Володіє седативною дією. Позбавляє від тривожності, занепокоєння, відновлює сон. Тонізує центральну і периферичну нервову систему.
  • Зміцнює кістки, підвищує рухливість суглобів, перешкоджає розвитку остеопорозу.
  • Рекомендується включати в раціон діабетиків, так як в складі міститься неоміртіллін, що вважається природним інсуліном. Він регулює концентрацію глюкози в крові, а при постійному вживанні нормалізує показники цукру.
  • Підвищує захисні функції імунної системи. Використовується в лікуванні бронхіту, захворювань горла, для зниження температури тіла.
  • Регулює якість і склад крові, підвищує рівень кисню і гемоглобіну. Завдяки цьому зникає сонливість і хронічна втома, з’являється додаткова енергія. Відрізняється ефективністю при лікуванні і профілактиці анемії.
  • Благотворно впливає на функції печінки і селезінки, має жовчогінні властивості.
  • Ефективно очищає кров від алкогольних і натуральних наркотичних речовин.
  • Знижує артеріальний тиск, зміцнює судини. Захищає від атеросклерозу, серцево-судинних патологій.
  • Виводить з організму накопичені токсичні сполуки, метали, вільні радикали, знижує рівень шкідливого холестерину.
  • Прискорює процеси регенерації в клітинах, має омолоджуючий дією.
  • Підвищує лібідо.
  • Рятує від зубний та головний болі, стоматиту.
  • Допомагає швидше відновитися організму після перенесених важких захворювань.
  • Завдяки корисним властивостям китайського фініка, ви можете вживати його для профілактики появи злоякісних новоутворень. Якщо увімкніть унабі в меню і замініть плодами звичний перекус, що складається з батончиків, булочок і іншого не дуже корисної їжі, то зможете розпрощатися з кількома зайвими кілограмами.

    Відвари з коріння і листя зміцнюють волосяні фолікули, знижують інтенсивність випадання, повертають природне сяйво, допомагають боротися з лупою.

    Кошти на основі зизифуса також застосовуються для догляду за обличчям. Вони знімають запалення, усуває вугровий висип, подразнення, нормалізують виділення сального секрету.

    Протипоказання

    Незважаючи на всю користь продукту, існує ряд обмежень щодо його вживання:

    • індивідуальна чутливість;
    • дитячий вік до 5 років;
    • годування груддю;
    • гіпотонія. Плоди знижують артеріальний тиск. 5-6 ягід не завдадуть істотної шкоди, але все ж перед вживанням бажано проконсультуватися з фахівцем.

    Вагітність не відноситься до прямих протипоказань. Але жінкам в положенні не слід захоплюватися унабі. Неконтрольоване вживання китайських фініків загрожує підвищенням тонусу матки. З дозволу акушера-гінеколога, можна з’їдати кілька плодів в день для зменшення симптомів токсикозу.

    Не рекомендується їсти ягоди пізно ввечері. Особливо водіям і людям, що працюють на важких підприємствах в нічну зміну. Крім того, що жожоба довго перетравлюється, воно може знизити концентрацію і швидкість реакції, викликати сонливість.

    Норма споживання та прості рецепти застосування

    Якщо ви будете враховувати протипоказання, кримський зизифус, завдяки корисним властивостям, допоможе налагодити роботу багатьох органів і систем запобігає розвиток захворювань:

  • Для захисту від стресу, лікування і профілактики раку, очищення крові, боротьби з анемією потрібно з’їдати по 7-10 ягід на день. Щоб поліпшити стан шкіри, прискорити процеси регенерації в клітинах, кількість можна знизити до 6-7 штук на добу. При гіпертонії рекомендована дозування по 20 ягід тричі на день.
  • Діабетикам і людям, що страждають зайвою вагою можна вживати тільки свіжі плоди. Максимум 150 р. Вже через тиждень стабілізується концентрація цукру в крові.
  • Щоб позбавитися від похмілля і загальної інтоксикації організму можете зварити компот. Проколіть зубочисткою 50 ягід, залийте 2 л окропу, дайте постояти. Через 15 хвилин доведіть до кипіння, додайте за смаком цукор, накрийте кришкою, вимкніть конфорку. Пийте в охолодженому стані. Якщо приймати компот 3 рази на добу по 100 мл, можна позбутися від недокрів’я.
  • Від діареї. Подрібніть 10 г кори, залийте 250 мл окропу, потім на водяній бані 45 хвилин. Пити по 30 мл за півгодини до основного прийому їжі.
  • Для стабілізації серцебиття, зниження артеріального тиску, лікування патологій легенів і бронхів, приймають настій. Відміряйте 2 столові ложки висушених листя, додайте 300 мл тільки що закипілої води, настоюйте 2 години. Вживайте 3 рази в день по 50 мл
  • Від депресії, безсоння, запаморочення, тахікардії. Подрібніть 100 г кісточок унабі, залийте 0,5 л води, прокип’ятіть 10 хвилин, додайте 200 мл спирту, залиште на 8 годин, процідіть. Приймайте по 1 столовій ложці 4 рази на добу. Курс триває тиждень.
  • Вживати плоди в цілях лікування потрібно щодня, протягом 1-3 місяців. Хоча виражених побічних дій унабі не виявлено, не слід перевищувати добову норму в 150 р свіжих плодів і 80 г сушених ягід.

    Зизифус міцно увійшов в систему здорового харчування. Якщо ви додасте жожоба в свій раціон, вони відновлять правильну роботу серцево-судинної та сечостатевої системи, нормалізують сон, позбавлять від депресії, зміцнять імунітет і подарують заряд бадьорості.