Здорове і красиве тіло в новому році: чому простіше починати з святкових канікул?

[sc:baner ]

Мода на зниження ваги до літнього відпочинку та новорічних свят можна викоренити серед сучасних дівчат. Багато хочуть досягти швидкого ефекту, щоб добре виглядати на фотографіях, в купальнику або на фотосесії під ялинкою.

Объявления связанные с запросом

І лише деякі починають здорове життя після настання нового року. А адже це прекрасний подарунок собі і своєму тілу. Як зробити свій організм здоровіше? Як організувати інше пристрій власного життя?

Варто відзначити, що новорічні свята — це чудова можливість почати вести здоровий спосіб життя. Адже можна попросити в подарунок у близьких сертифікат в найближчий фітнес-клуб. В довгі новорічні вихідні можна почати відвідувати професійний антицелюлітний масаж. Саме після свят можна повністю перебудувати систему харчування. Лише комплексний підхід до питань здоров’я та краси дасть відчутний результат.

Почнемо зі спорту

Має сенс почати зі спорту. У робочий час буває не просто знайти час для відвідування спортивного залу. А в новорічні канікули саме час записатися на пробне заняття в кілька фітнес-клубів, на різні напрямки танців або йоги. Обрати той вид фізичного навантаження, який буде приносити задоволення, це перший крок до здоров’я і краси. За півтора тижні новорічних канікул можна відвідати три-чотири пробних заняття або клубу, щоб визначитися. Якщо заняття по душі знайдено, то знаходити час після роботи буде в рази простіше.

Приємні тілу процедури

Далі йдуть антицелюлітний масаж і інші процедури, які сприяють зниженню ваги і створення красивого тіла. Сюди можна віднести душ Шарко, різні сауни і кедрові бочки, інфрачервоні кабіни і медові масажі. Всі ці процедури є прекрасним доповненням до фізичних навантажень і збалансованому харчуванню. Вони навряд чи можуть бути самостійними засобами для зниження ваги, але в комплексі з іншими заходами здорово покращують зовнішній вигляд і самопочуття. Гарним подарунком собі або ж подарунком від близьких може стати абонемент або подарунковий сертифікат на відвідування цих процедур. Плюс велика свобода в новорічні канікули дозволить пройти перші кілька процедур.

Не забуваємо про правильне харчування

Харчування — це третій кит у створенні красивого і здорового тіла. Є думка, що для вироблення звички потрібно три тижні. Якщо звикати харчуватися правильно, то новорічні канікули можуть стати першими двома тижнями з трьох. Звичайно, комусь може бути не просто прислухатися до свого організму і його потреб, коли навколо жирні салати і калорійні торти. Але в реальності, почати слухати тіло і харчуватися відповідно до його сигналами набагато простіше у вихідні та свята. Адже немає значних стресів, темп життя сповільнюється, що як не можна краще сприяє сприйняттю сигналів від організму.

Здоровий спосіб життя, здорове харчування і внесок у здорове тіло — це найкращий подарунок, який можна зробити собі на Новий рік.

[sc:baner ] [sc:TizerNET ]