Здоров’я

Як позбавитися від лупи в домашніх умовах: швидко і ефективно

Лупа — це досить поширена проблема, з якою зустрічаються як чоловіки, так і жінки. В рекламах кожен день показують нові види шампунів, які допомагають позбутися від недуги, але далеко не багато шампуні справляються з лупою. Існує маса аптечних препаратів, які надають лікувальну дію, але всі вони коштують не дешево. Ми ж розглянемо варіанти, як позбавитися від лупи в домашніх умовах ...

Читать далее »

Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць після пологів: таблиця меню

Харчування після пологів грає важливу роль, особливо в тому випадку, якщо жінка годує дитину грудним молоком. Саме від того, які продукти в їжу буде вживати мати, залежить якість і користь грудного молока. Щоб малюк отримував усі необхідні поживні речовини та вітаміни, мати повинна включати в раціон певний список продуктів також існують інгредієнти, які суворо заборонені при годуванні. Будь-які нові продукти ...

Читать далее »

Правильне харчування для зниження ваги: меню на кожен день — їж і худни!

Багато жінок сьогодні намагаються вести здоровий спосіб життя, займатися спортом, а також переходити на правильне харчування. Існує безліч дієт, які допомагають швидко знизити вагу, але утримати отриманий результат виходить не завжди, так як втрачені кілограми швидко повертаються. Щоб уникнути цього, варто дотримуватися меню правильного харчування для зниження ваги, яке розписано на кожен день. Результат буде помітний лише через місяць дотримання ...

Читать далее »

Не вирок: як відновлюють груди після мастектомії

На жаль, статистика невтішна: показники захворюваності на рак молочної залози серед жінок з кожним роком зростають. Але медицина не стоїть на місці: сучасні методики дозволяють діагностувати рак грудей на початкових стадіях. Підхід до лікування онкозахворювань набуває більш комплексний характер, а новітні скринінгові апарати дають можливість знизити кількість пацієнтів, яким показане хірургічне видалення грудей. Тим не менш, у ряді випадків мастектомія ...

Читать далее »

Найкраща і найгірша їжа перед побаченням

Приготування до побачення не зводяться тільки до вибору одягу і макіяжу. Важливо також ваше загальне самопочуття і настрій. Те, що ви з’їсте і вип’єте перед виходом, вплине не тільки на свіжість дихання, але навіть на рівень тривожності. Тому правильно обрана їжа не в останню чергу визначає, наскільки вдало відбудеться вечір. Отже, давайте дізнаємося, що можна з’їсти перед побаченням, а що ...

Читать далее »

Варто прислухатися: сигнали організму на тренуванні

Цілеспрямовані люди завжди намагаються доводити почате до кінця. Більшість чоловіків і жінок, які займаються спортом протягом довгих років, можуть по праву вважати себе цілеспрямованими, але, як показує практика, це якість, на жаль, не завжди йде на користь. Травматологи впевнені: не кожну розпочату тренування потрібно доводити до кінця. Якщо з’явилися тривожні симптоми, краще тимчасово відкласти досягнення своїх спортивних цілей і скасувати ...

Читать далее »

Скандинавська ходьба з палицями: користь і шкода для літніх

Напевно мало хто з нас знають, що ж таке скандинавська ходьба для літніх людей або, як її ще називають, північна ходьба. Методика отримала світове поширення ще в 90 роках. Яку користь або шкоду може принести скандинавська ходьба? Плюси скандинавської ходьби Як і в будь-якому вигляді спортивних занять, в північній ходьбі є свої плюси. Объявления связанные с запросом Можливо, ознайомившись з ...

Читать далее »

5 натуральних знеболюючих на вашій кухні

Всі ми коли-небудь відчували виснажливі болі і бігли в аптеку за знеболюючими препаратами. Проте лікування можна розпочати будинку, використовуючи цілком доступні продукти, прописавшиеся на полицях у вашій кухні. Натуральні трави і спеції, що містять, наприклад, такі речовини, як капсаїцин і куркума, можуть полегшити багато запальні стани, наприклад, артрит, фіброміалгию, біль у м’язах. При цьому ви не зіткнетеся з побічними ефектами, ...

Читать далее »

Голковколювання: користь і шкода, що це таке — все, що треба знати

Голковколювання (акупунктура) – це метод лікування, який бере свій початок із стародавньої китайської медицини. На сьогодні він визнаний офіційною медициною. Однак багато європейські та американські дослідники налаштовані до нього скептично. Вони пологают, що доказова база результативності голковколювання є недостатньою, а терапевтичні успіхи пов’язані з ефектом плацебо. Втім, більшість пацієнтів відзначають значне поліпшення загального самопочуття і психічного стану вже після першого ...

Читать далее »

Золоті правила відвідування лазні

Ще наші предки знали про цілющі властивості лазні: вона додає бадьорості та сил, омолоджує тіло і душу, виводить токсини з організму. А ще з допомогою банних процедур можна зміцнити імунітет, вилікувати деякі захворювання шкіри і дихальної системи і навіть схуднути. Лазня — це прекрасний спосіб відпочити і привести себе в порядок. Але насамперед це цілий ритуал! Лише дотримуючи всі його ...

Читать далее »