З якого віку краще давати дитині чай?

Зміст статті:

Объявления связанные с запросом
  • Користь чаю
  • Шкоду чаю для дітей
  • Вплив чаю на дітей різного віку
    • Від народження до року
    • До трьох років
    • Після трьох років
  • Протипоказання
  • Загальні рекомендації
  • Різні рецепти чаю
    • З молоком
    • З лимоном
    • З чебрецем

Будь-якому малюкові дуже важливо вживати необхідну для організму кількість рідини. І якщо про користь питної води, морсів і спеціальних дитячих соків батьки знають, то такий начебто поширений напій, як чай, викликає безліч питань. З якого віку можна давати дитині чай? Наскільки міцним може бути напій? Якого сорту віддати перевагу?

Користь чаю

Чай відноситься до корисних для організму напоїв, але це скоріше стосується дорослого населення.

  • Добре допомагає впоратися з жагою.
  • Є підбадьорюючим напоєм і постачає організм енергією на тривалий час.
  • Зменшує апетит, а також бореться з діареєю завдяки наявності в своєму складі дубильних речовин.
  • Містить антиоксиданти, вітаміни і корисні мікроелементи.
  • Допомагає запобігти набряклість.
  • Нормалізує ліпідний обмін.
  • Допомагає запобігти появі каменів в органах.

Шкоду чаю для дітей

Чай може спровокувати у дітей такі негативні прояви:

  • погіршення уваги і пам’яті;
  • поява алергічних реакцій;
  • прискорене серцебиття;
  • накопичення солей молочної кислоти;
  • гіперактивність і підвищена збудливість;
  • поява анемії;
  • поганий сон, нічні кошмари;
  • зміна кольору зубної емалі;
  • зв’язування кальцію.

Якщо дорослій людині необхідно тривалий час вживати підвищену кількість чаю, щоб домогтися вищеперелічених проявів, то дитині може вистачити і невеликої дози цього напою. Тому слід з особливою обережністю підходити до вибору віку, в якому ви почнете давати чай своїй дитині.

Вплив чаю на дітей різного віку

З якого віку дітям можна давати чай, вирішує кожен батько самостійно. Однак, слід знати, як цей напій впливає на дитину у кожному віці, щоб вибрати найбільш безпечний період для введення чаю в раціон.

Від народження до року

Всесвітня організація охорони здоров’я радить не давати ніяких рідин крім молока дітям у віці до півроку. Якщо ж дитина переведена на штучне вигодовування, то приблизно з 4 місяців допускається включати в раціон спеціальні дитячі чаї. Ці напої хоч і називаються чаєм, але не містять у своєму складі кофеїн і дубильних речовин, тому безпечні для такої маленької дитини.

Зазвичай в їх складі присутні корисні для малюка речовини, які будуть надавати нормалізуючий вплив на травну систему.

Але перед тим як давати такий чай дітям, необхідно проконсультуватися з педіатром.

Після того, як дитина досягне шестимісячного віку можна починати давати йому різні трав’яні чаї. Концентрація такого напою повинна бути невеликою, щоб організм поступово почав звикати. Найбільш корисними вважаються відвари ромашки і фенхелю, які мають бактерицидну дію і нормалізують функціонування шлунково-кишкового тракту. Але давати подібні чаї можна не частіше, ніж раз на добу, і за кілька годин до сну.

До трьох років

У віці одного року дозволяється починати давати ягідні і фруктові відвари. Вони містять багато вітамінів, зміцнюють імунну систему і підвищують апетит. Найбільш корисними для дитини вважаються чаї з шипшини, липи, малини, полуниці, смородини.

Якщо ви турбуєтеся, що плоди і ягоди цих рослин можуть викликати алергічну реакцію, то для відварів можна взяти листя.

Після трьох років

У цьому віці вже можна починати давати звичайні сорти чаю: чорний, зелений, білий. Але в перший час не варто зловживати такими напоями, що містять багато дубильних речовин. Починати варто з одноразового чаювання в ранковий час. Адже якщо пити чай ближче до вечора, то велика ймовірність, що дитина буде страждати від безсоння.

Протипоказання

Іноді навіть не варто замислюватися, чи можна давати дитині чай, адже існують протипоказання для вживання цього напою. Тому краще почекати з чаєм до дорослого віку, якщо у малюка:

  • виразка або гастрит,
  • чутливість до кофеїну,
  • деякі хвороби нирок,
  • висока температура,
  • безсоння.

Загальні рекомендації

Чай, який ви починаєте давати своєму малюкові, перший час повинен бути дуже слабким. На 200 мл води береться приблизно половина чайної ложки заварки. Наполягати такий чай слід не більше трьох хвилин, щоб не зробити занадто великий концентрацію речовин, що містяться в цьому напої. Потім слід процідити заварившийся чай, охолодити до потрібної температури і давати малюкові.

Дітям у віці 2-3 років слід давати не більше 50 мл чаю за один раз. У віці від 3 до 6 років разову дозу можна збільшити до 10 мл Після 7 років допускається збільшення разової дози до 200 мл і приготування більш міцного напою.

Який чай краще давати дитині? Педіатри рекомендують починати після трьох років з чорного листового без усіляких ароматизаторів і добавок. Краще не додавати в нього цукор, а якщо хочеться зробити його трохи солодше, то можна покласти мед.

Зелений чай краще починати давати не раніше, ніж 10 років. Це пов’язано з тим, що листя зеленого чаю проходять меншу обробку, ніж чорного, і тому в ньому міститься більше кофеїну і таніну.

Купувати чай для дитини краще в спеціалізованому магазині, де можна оцінити якість і склад. Напій в пакетиках заварювати малюкові не варто, так як важко проконтролювати, що знаходиться всередині.

З трав’яними відварами і добавками у чорний чай слід бути обережним, так як вони можуть стати причиною появи алергічної реакції.

Різні рецепти чаю

Не всім дітям подобається смак чистого чорного або зеленого чаю, тому лікарі рекомендують батькам спробувати давати дитині напій з додаванням різних інгредієнтів.

З молоком

Ця добавка добре підійде для дошкільнят і школярів молодшого віку. Молоко нейтралізує таніни і оксалати, так і в цілому робить напій більш корисним. Крім цього зменшується вплив фарбуючих речовин, що містяться в чаї, на зубну емаль. Кількість додається молока залежить тільки від смакових уподобань малюка.

З лимоном

Дуже популярна добавка, яку люблять багато людей. Завдяки лимону збільшується кількість споживаного вітаміну С, тому такий напій — хороша профілактика простудних захворювань. Перш ніж додати скибочку лимона або лимонний сік, слід остудити чай до температури близько 50 градусів. Можна підсолодити як цукром, так і медом або варенням.

З чебрецем

Така добавка допоможе поліпшити роботу імунної системи, а також збільшить денну дозу вживання вітамінів та інших корисних речовин. Чебрець рекомендують додавати в напій дітям у віці від двох років для профілактики ГРВІ та інших простудних захворювань. Чайної ложки висушеного чебрецю вистачає на заварювальний чайник.

Якщо ви вирішили, що пора давати своїй дитині чай, то намагайтеся використовувати свіжозаварений напій. Справа в тому, що з часом відбувається зниження концентрації корисних речовин. І приблизно через годину такий чай вже не принесе користі.