Влаштуй собі «стройнящие» вихідні

[sc:baner ]

На вулиці сіро, сумно і дощ не припиняється кілька днів? Осіння хандра накотилася та не хоче відступати? А не скористатися мерзенної погоди на благо собі, коханій, влаштувавши розвантажувальні вихідні?

Объявления связанные с запросом

Для цього варто запастися заздалегідь фруктами та овочами (щоб потім не мочити ноги по дорозі в супермаркет), новим детективом або іншим не менш хвилюючим чтивом і, найголовніше, що вихідні пройдуть з користю для твого тіла. Ти зможеш скинути зайву вагу і, скориставшись нагодою, легше перейти на іншу дієту, або до нового стилю життя, в якому не буде місця «шкідливих» продуктів і опівнічним вечерям.

Між тим пропоновані розвантажувальні дні сподобаються більшості дам: у дводенній дієті використовуються смачні і при цьому збалансовані десерти, які порадують будь-якого ласуна.

І ще на замітку: випивайте в день не менше одного літра води, і це не рахуючи тієї рідини, яку ви запиваете розвантажувальні страви.

Субота – фруктовий день:

Сніданок. Порція повинна поміститися в піалу середніх розмірів. Щоб очищення організму була ефективною, почнемо день зі смачного фруктового салату. Обов’язково до нього має увійти цитрусовий компонент (це може бути будь-плід з сімейства цитрусових: мандарин, апельсин, грейпфрут, памело, світі тощо). А вже до нього додайте кілька виноградин, кілька шматочків ананаса і яблука. Запийте це мінеральною водою (краще без газу) або улюбленим трав’яним чаєм. Приміром, з ромашки.

Другий сніданок: салат з ківі, грейпфрута і винограду, чай з трав.

Обід: вже знайомий вам салат з фруктів пропонується доповнити свіжими компонентами. Єдина умова – крім банана!

Вечеря: щоб не зазнавати мук голоду з’їжте, нарешті, приготований заповітний банан.

Після такої вечері, загорнувшись у теплий і м’який плед з книжкою, ви спокійно переживете залишок вечора і заснете з легкістю і почуттям виконаного (перед собою) боргу.

Неділя – овочевий день:

Сніданок: морквяний сік (з сіллю і перцем за смаком), чотири запечених гриль великих помідора зі спеціями, черешок селери. Запиваємо, за традицією – ромашковий чай, або мінералка.

Другий сніданок: салат з огірків, болгарського перцю, селери і листя зеленого салату. В якості заправки можна використовувати лимонний сік і інші прянощі, якщо ви любите.

Обід: дайте волю своїй фантазії і приготуйте на пару будь-які овочі за вашим смаком. Це можуть бути кабачки або цукіні, цвітна капуста або брокколі, баклажани. За смаком можна додати сіль і перець. Що пити – ви вже знаєте.

Вечеря в цей день подаруй ворогові — нехай подавиться!

Ви переконалися, що ця дводенна дієта зовсім не страшна і не складна? І якщо ви зробили все правильно, то відчуєте заряд бадьорості та енергії, скинете пару зайвих кілограм. А фруктові натуральні, без усякої хімії та консервантів десерти, приготовані для себе, однозначно додадуть вам своїм смаком і яскравим виглядом відмінного настрою.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*