вільний час

Тренажер ЕСМА EMS фітнес RUN, або Як змусити чоловіка схуднути

Поруч з тобою давно не Аполлон, а милий домашній товстун, який дружить з бутербродами і диваном. У спортзал його не затягнути. Дієта викликає у нього смуток. А випустити кермо він готовий тільки в 5 метрах від будинку або офісу. Як змусити схуднути чоловіка, якщо він подобається собі будь-яким? Адже йдеться не тільки про красу, але і про здоров’я! Виявляється, все ...

Читать далее »

Не робіть цих помилок після тренування

Тренувальний процес займає багато часу і енергії. Якщо у вас напружений робочий графік, ви змушені жертвувати на шкоду власному добробуту. Постарайтеся не робити ці помилки після чергового тренування, і ваш організм обов’язково скаже вам «спасибі». Перебування в мокрому одязі після завершення занять Волога, просочена потім одяг неприємна з чисто естетичної точки зору. Але це може призвести і до деяких серйозних ...

Читать далее »

Які вправи насправді працюють проти вас?

Виявляється, не всі вправи однаково корисні. Деякі з них погано впливають на поставу, деякі дуже небезпечні і провокують травми, особливо серед спортсменів-початківців. Ось ті вправи, яких варто уникати, якщо ви зовсім недавно стали постійним відвідувачем спортзалу. Присідання на BOSU-тренажері Объявления связанные с запросом BOSU – це снаряд, який представляє собою половину фітболу, прикріплену до платформи. Він розрахований на тренування вестибулярного ...

Читать далее »

Прості вправи, які змінять ваше тіло всього за місяць

Робити вправи не так і просто. Завжди важко визначитися, які конкретно потрібні для кожної окремої частини тіла. До того ж потрібно викроювати час для тренування. Краще спробуйте використовувати ці сім простих вправ, що напружують практично все тіло, і вже через 4 тижні ви зможете помітити зміни в своїй фізичній формі! На заняття вам потрібно всього десять хвилин в день. Планка ...

Читать далее »

Карточная игра Манчкин

Карточная ролевая игра для большой компании Манчкин была создана несколько десятков лет тому назад Стивом Джексоном. Это одна из лучших и самых универсальных партий для любой компании. Иллюстрации для всей серии знаменитой партии создавал Джон Ковалик и стоит отметить, что его рисунки придают всей серии особенного шарма. Она придется по вкусу всем и детям и взрослым и подросткам. И если ...

Читать далее »

Що станеться, якщо ви будете робити «планку» кожен день: 7 несподіваних ефектів

«Планка» — це чудова позиція на кожен день, яка дозволяє вам працювати над своїми м’язами, навіть не роблячи ніяких рухів. Але якщо ви хочете додаткових навантажень – можете робити побічні вправи з цієї позиції. Займається вона наступним чином: шкарпетки ніг і руки до ліктя впираються в підлогу, все тіло ви повинні тримати повністю напруженим і прямим, щоб воно становило пряму ...

Читать далее »

13 помилок, що здійснюються спортсменами після тренування, які можуть нівелювати досягнутий результат

Ці звички можуть перешкодити вам схуднути, а також вони можуть збільшити ймовірність отримання травми. Ознайомтеся з цими поширеними помилками і постарайтеся не допускати їх при тренуваннях. Ви п’єте спортивні напої Объявления связанные с запросом Хоча отримання потрібної кількості рідини після тренування – це дуже важливий момент, так як зниження рідини в організмі навіть на один відсоток може надати сильний негативний ...

Читать далее »

Как правильно выбрать планшетник. Планшеты алматы

Вместе с появлением новых современных девайсов у нас появляется все больше желание их приобрести. Так, к примеру, совсем недавно большой популярностью стал пользоваться планшетный компьютер, и скорее всего вы уже задумывались о покупке данного устройства, только вот как выбрать планшетник, так чтобы он работал достаточно долго и качественно, знаю не все. Именно поэтому мы постарались выбрать самые основные качества и ...

Читать далее »

Прикраса та розфарбовування пасхальних яєць: оригінальність і традиції

За великоднім столом збирається вся родина. Це світлий і радісний день. Невід’ємною частиною традицій і антураж цього свята є крашанки, всілякі «писанки» і «писанки». Записки профана пропонує розширити горизонти фантазії, і замість звичного фарбування поекспериментувати з різними матеріалами і техніками. В результаті ви отримаєте оригінальні декоративні прикраси і масу позитивних емоцій. Вам буде цікаво відразу ознайомитися: Объявления связанные с запросом ...

Читать далее »

Майстер-клас: макіяж для збільшення очей

Хочете дізнатися, як збільшити очі за допомогою макіяжу, зробивши погляд «розкритим» і виразним? Записки Профана пропонують вам майстер клас від головного візажиста Rita Hazan Salon в Нью-Йорку Сенді Лінтер. Ви побачите, як нейтральні smoky eye можуть творити дива. Готуємо повіки Объявления связанные с запросом Починаємо макіяж для збільшення очей з підготовки століття. Нанесіть на повіки затемнену основу. Якщо шкіра повік ...

Читать далее »