Вагітна жінка на пляжі

[sc:baner ]

Объявления связанные с запросом

Вагітній жінці доводиться себе багато в чому обмежувати. Влітку, коли на вулиці сонце та прекрасна погода, природно найкращим відпочинком, є відвідування пляжів. Майбутні мами в першу чергу повинні пам’ятати про безпеку малюка і дотримувати всі запобіжні заходи. Плавання є дуже корисним для вагітної жінки. З його допомогою можна зняти накопичену втому, поліпшити кровообіг, уникнути набряків і варикозу.

Перед відвідуванням водойми необхідно побувати у лікаря, який спостерігає вагітність. Він зможе найбільш об’єктивно, а також правильно оцінити стан жінки і дозволити купання. Протипоказанням для купання є проблеми з тиском або складне протікання вагітності. Не рекомендують пірнати у водойму на пізніх термінах вагітності або на перших тижнях. Якщо протипоказань для купання немає, жінка повинна вибрати найбільш чистий водойму.

Можна з допомогою термометра виміряти температуру води, вона повинна бути не менше 20 градусів. Вагітність надає великі навантаження на організм, і не варто перенапружувати, влаштовуючи тривалі запливи. Жінка не повинна бути голодною. Попередньо, за кілька годин, необхідно щільно поїсти.

Щоб уникнути різких перепадів температур, необхідно підготувати організм. Вагітна жінка повинна перед зануренням у воду, посидіти хвилин 10 в тіні. Стояти у воді також не варто, необхідно активні рухи. Вийшовши з води, потрібно ретельно витертися і зігрітися.

Перебуваючи на пляжі, вагітна жінка приймає сонячні ванни. Дякую сонця можна запобігти розвиток рахіту, і покращує більшість обмінних процесів, що проходять в організмі.

Також можливо поліпшити настрій, яке просто необхідно майбутньої мами. Але крім величезної користі, сонячні промені можуть призвести до серйозних опіків, і навіть сприяють розвитку серйозних онкологічних захворювань. Вагітна жінка неодмінно повинна дотримуватися всі існуючі правила перебування на сонці. Обов’язкове використання захисних кремів.

Вони повинні мати саму значну ступінь захисту і бути безпечні. Найбільш сприятливий час знаходження на сонці вважається ранку, до 11 годин, або значно ближче до вечора, після 16.00. Вагітна жінка повинна вибирати тільки натуральну літній одяг, яка абсолютно не буде утрудняти рухів. Виконуючи прості правила, вагітна жінка може, спокійно перебувати на пляжі і купатися, без шкоди для свого майбутнього малюка.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]