Токсикоз переборний!

[sc:baner ]

Якщо радість майбутнього материнства затьмарена токсикозом, спробуйте скористатися нашими порадами, це допоможе вам подолати цю біду.





Объявления связанные с запросом
  • Практикуйте часте дробове харчування. У вас завжди напоготові повинні бути крекери, сухофрукти, міні-бутерброди та інше.

    Якщо будете приймати їжу маленькими порціями, то рівень цукру в крові знижуватися не буде, що допоможе уникнути нудоти.

  • Фахівці стверджують, що хорошим засобом від нудоти є білкова їжа.
  • Нудота нерідко стає наслідком зневоднення організму. Тому в добу ви повинні вживати в загальній складності від 2,5 літра рідини.
  • Минимализируйте вживання продуктів, що викликають підвищене газоутворення в кишечнику. Мінеральна вода може позбавити вас від накопичених газів.
  • Почуттям нудоти управляє наш головний мозок. Помічено, що якщо вживати 25 мг в день вітаміну В6, то токсикозу можна уникнути.
  • Нерідко нудота з’являється від недосипання, тому ваш сон повинен бути повноцінним. Непогано якщо ви знайдете час і для денного сну.
  • Чай з імбиром допомагає впоратися з нудотою. Можна просто пожувати імбир.
  • Ніколи не приймайте вітаміни на голодний шлунок, так як це може стати причиною нудоти.
  • Помічено, що при активному способі життя нудота менше долає.
  • Незважаючи на те, що основна маса ефірних масел майбутнім мамам протипоказана, лавандова олія дозволено і аромотерапія з ним допоможе впоратися з токсикозом.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]