Солодощі для схуднення і радості.

[sc:baner ]

Всі дівчата хочуть бути стрункими і привабливими. Щоб досягти бажаних результатів, ми готові на будь-які жертви. Дієти – один з головних способів схуднути. Правда, не всім вдається довести справу до кінця, багато зриваються. Відбувається зрив через солодощів. Більшість дівчат не може уявити собі життя без якого-небудь ласощі. Але є солодощі, які не принесуть шкоди вашій фігурі, якщо їх правильно вживати. Думаю, що все дівчатам зрозуміло – якщо щодня вживати цукерки, тістечка, торти, печиво і морозиво, ніяка дієта не принесе результатів. А якщо прислухатися до порад дієтологів, можливо буде їсти солодке і залишатися стройняшкой. Глюкоза необхідна нашому організму, так як вона є харчуванням для мозку. Але з іншого боку, надмірне поїдання солодощів веде до появи зайвої ваги. Що ж робити? А ось що – людям, які схильні до повноти, не варто налягати на калорійні ласощі. Їм можна їсти тільки ті, які не завдадуть шкоди організму. Якщо ви відчуваєте, що у даний період часу вам необхідно що-небудь солодке, нагодуйте себе такими продуктами:

Объявления связанные с запросом

Сухофрукти.

Цей продукт можна вживати під час будь-якої дієти, без жодної шкоди здоров’ю. Коли відбувається сушка фруктів випаровується вода, проте всі корисні компоненти залишаються. Вітаміни, магній, залізо, натрій і кальцій будуть надходити в організм разом з сухофруктами. Найвідоміші сухофрукти: інжир, курага, родзинки, увімкніть також яблука і груші. Головне – це пам’ятати, що у всьому потрібно знати міру.

Мед.

Цей продукт давно відомий своїми медичними та косметологічні властивості. Медом можна замінити цукор. Разом з медом організм отримає необхідні йому мінерали і вітаміни, яких немає в цукрі. Коли ви вирішите випити чай, киньте в чашку не цукор, а мед. Чай з медом не додасть вашому організму зайвих калорій.

Горіхи.

У горіхах багато корисних речовин – це знають всі. Під час «солодкої революції» завжди можна побалувати себе горіхами. Тільки не переборщіть з даним продуктом, адже у горіхах міститься багато калорій.

Фрукти і ягоди.

Вони корисні і їх можна їсти без обмежень. Ягоди і фрукти містять фруктозу, яка задовольнить вашу потребу в солодкому.

Мармелад.

У мармеладі є пектин, який виводить з організму токсини. Ще одна перевага пектину – це зниження холестерину в крові. Однак, мармелад містить цукор, тому його можна в певних кількостях.

Зефір.

Якщо ви сидите на дієті, можете побалувати свій організм зефиренкой. В зефір 300 калорій на 100 грам солодощі. З’їдаючи в день по одній штучці, ваш організм задовольнить потребу в солодкому, заповнить втрати заліза і фосфору в організмі. Але не забувайте, що зефір містить багато білка, який є будівельним матеріалом для м’язів.

Гіркий шоколад.

Є сорти гіркого шоколаду, які практично не містять цукру. Але не всі можуть вживати гіркий шоколад з-за свого специфічного смаку. До даного продукту потрібно звикнути. Є такий шоколад, де відсоток какао доходить до 99%. В такому шоколаді присутні антиоксиданти + гіркий шоколад зміцнює кровоносні судини і виводить людину з депресії.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]