Смачна і корисна бананова дієта

[sc:baner ]

Всім відомо про те, наскільки корисні жовті екзотичні фрукти — банани. Ці плоди володіють великою кількістю різних мінералів, мікроелементів і вітамінів A, B, C, E, в них міститься залізо, пектин, кальцій, крохмаль, магній, цинк, клітковина, натуральний цукор. Завдяки цьому, є багато захворювань, при яких банан рекомендують вживати: ожиріння, бактеріальна дизентерія, гастрит, виразка, цукровий діабет, дисфункциии жовчовивідних шляхів, нирок і печінки.

Объявления связанные с запросом

Незважаючи на свою надзвичайну калорійність, банан вважається одним з дієтичних продуктів. Цьому посприяло мінімальний вміст жиру і високий рівень цукру — завдяки цьому банани чудово втамовують голод.

Багато дівчат і жінки, що сидять на дієтах, помічають, що шкіра стає блідою, сухою і в’ялою, самопочуття погіршується, накочує апатія, а часом навіть депресія. Як не дивно, бананова дієта, крім схуднення справляє приголомшливе вплив на зовнішній вигляд і на психічне здоров’я. Коли людина починає часто вживати в їжу банани, в його мозку починає вироблятися серотонін, а саме він відповідає за відчуття задоволення і радості. Всього кілька бананів в день здатні розвіяти нудні будні і принести море позитиву і чудового настрою. Якщо додати до цього гарний вплив на здоров’я, на зовнішність, а так само швидке зниження ваги, не дивно, що з кожним днем ця дієта стає все популярнішим.

Існують два види бананової дієти — жорсткий і простий. Жорсткий куди ефективніше, а простий менш результативний, але зате більш щадний і корисний. Так як швидко схуднути за допомогою бананів?

Проста бананова дієта полягає в тому, щоб в день з’їдати до 1,5 кг бананів. Рекомендується зелений несолодкий чай або звичайна вода. На цій дієті сидять не більше одного тижня, але є одне зауваження — за цей тиждень необхідно з’їсти два варених курячих яйця, так як в бананах занадто мало білка. За допомогою простого варіанту дієти в день можна скидати до 1 кг ваги.

Складна і жорстка бананова дієта повинна дотримуватися строго протягом чотирьох днів. Кожен день можна з’їдати три банана в кілька прийомів, запиваючи їх трьома склянками нежирного молока або знежиреного кефіру. В цьому випадку втрата ваги доходить до 3 кг в день.

По завершенні бананової дієти не можна відразу накидатися на солодке, борошняне і жирне, радіючи хорошого ефекту. Необхідно дотримуватися здорового способу життя, інакше кілограми погрожують занадто швидко повернутися.

За матеріалами сайту http://edimka.ru/

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*