Схуднення за допомогою шипшини

>Не тільки садівники по достоїнству оцінюють квітки і плоди шипшини – прагнуть схуднути вони не приносять менше користі. Що вам відомо про використання цього чагарнику в боротьбі із зайвою вагою? Шипшина для схуднення застосовують як відвари, настої або звичний всім чай. Інструкції нижче допоможуть вам освоїти кілька простих рецептів боротьби з вагою за допомогою цієї рослини.

Склад і корисні властивості шипшини

Объявления связанные с запросом

Зараз люди вже повною мірою використовують корисні властивості ягід шипшини. Вони містять у собі цілий ряд поживних для організму людини речовин:

  • вітамін С у великій кількості;
  • залізо;
  • каротин;
  • калій;
  • фосфор;
  • марганець;
  • пектини і флавоноїди;
  • магній;
  • дубильні речовини;
  • органічні кислоти;
  • фітонциди.

Народна медицина не обмежується використанням плодів рослини допомагати в схудненні можуть листя, коріння і пелюстки. Фармакологічна промисловість випускає препарати на основі шипшини у вигляді сиропів, мікстур, масла, вітамінних комплексів або таблеток. Користь шипшини при схудненні полягає в активізації вироблення травних ферментів. Застосовуючи шипшина для схуднення, ви відчуєте та інші корисні впливу рослини:

  • Зміцнення імунітету, в тому числі і при вагітності.
  • Оздоровлення травної системи.
  • Уповільнення процесу старіння.
  • Стимуляція обмінних процесів.
  • Зниження холестерину в крові.
  • Поліпшення роботи нервової системи.
  • Протизапальну дію.
  • Поліпшення тонусу судин.
  • Профілактика захворювань сечостатевої системи.
  • Варіанти дієти на шипшині

    Варіантів дієт безліч, але є декілька популярних. Перший з них допоможе вам позбавитися від 7 кг при суворому дотриманні правил. Щодня натщесерце рекомендують за раз пити по 200 мл відвару шипшини, а інші прийоми їжі виглядають так:

  • Сніданок – тільки відвар, обід – яйце варене, сік томатний, відварна цвітна капуста у вигляді салату, вечеря – порція тушкованої нежирної риби.
  • Сніданок – 1 сухарик або хлібці, обід – 100 г відварної риби, порція капустяного салату, вечеря – склянка нежирного кефіру, порція яловичини на пару.
  • Сніданок – відповідно 2 дня, обід – 100 г тушкованого кабачка, яблуко зелене, вечеря – 2 курячих яйця, 100 г відвареної яловичини.
  • Сніданок – відповідно 1 дня, обід – варене яйце, 50 г сиру твердого сорту, варена морква, вечеря – 1 або 2 зелених яблука.
  • Сніданок – салат з моркви з заправкою лимонним соком, обід – порція риби на пару, склянка апельсинового соку, вечеря – зелене яблуко, кефір.
  • Сніданок – відповідно 1 дня, обід – морквяно-капустяний салат, 100 г курячого філе, вечеря – 2 яйця, варена морква.
  • Сніданок – тільки відвар, обід – яловичина на пару, яблуко зелене, вечеря – відповідно 6 дня.
  • Вихід з дієти – всі прийоми їжі відповідно до 7 дня.
  • Другий варіант дієти вимагає приготування очищаючого чаю:

  • Візьміть по 2 ст. л. висушеної кропиви і ягід шипшини.
  • Заповніть ємність з інгредієнтами окропом.
  • Дайте чаю настоятися близько півгодини.
  • Процідіть. Чай готовий!
  • Дієта передбачає дотримання декількох правил:

  • Кожен день ввечері випивайте по склянці приготованого очищаючого чаю.
  • У перші 3 доби в будь-яких кількостях харчуйтеся одним відварним рисом, не додаючи сіль, приправи або цукор.
  • З 4 по 6 дні включіть в раціон м’ясо птиці.
  • З 7 по 9 дні замініть м’ясні продукти на зелені яблука. Не забувайте про чай!
  • Як приготувати і пити напій із шипшини для схуднення

    Організм людини індивідуальний, тому і реакція на прийом коштів на основі шипшини може відрізнятися. Хтось воліє вживати відвари з ранку, комусь більше подобається перед сном, а деякі п’ють настій перед їжею або замість прийомів їжі. Суворих обмежень у цьому плані немає – спробуйте різні варіанти і простежте за станом організму. Головне – поєднувати всі з корисним харчуванням, але і шипшиновий відвар повинен бути приготований за правильної технології.

    Рецепт відвару

    Перший відвар шипшини для схуднення готується так:

  • Візьміть 2 ст. л. подрібнених плодів рослини.
  • Залийте 0,5 л води.
  • Закип’ятіть суміш, залиште відвар нудитися близько 15 хвилин на маленькому вогні.
  • Залиште відвар на 2-3 години.
  • Процідіть відвар.
  • Приймайте за годину до передбачуваного прийому їжі по одній склянці. Курс терапії – 3 тижні.
  • Рецепт іншого відвару виглядає наступним чином:

  • Приготуйте 100 г ягід і 1,5 л води.
  • Промийте плоди, помістіть на дно миски, заливши водою.
  • Томіть на водяній бані не менше години.
  • Укутайте ковдрою і залиште на півгодини.
  • За день намагайтеся випити не менше 1,5 л відвару, розділивши на декілька раз і з’їдаючи при цьому 2 запечених з медом і корицею, яблука – так виглядає один прийом їжі.
  • Як заварювати чай

    Перший спосіб заварити шипшиновий чай:

  • Візьміть 8-10 ягідок, загорніть їх у марлю.
  • Озброївшись качалкою або молотком, розбийте плоди, щоб вийшла труха.
  • Візьміть термос або банку, обдайте окропом, засипте ягоди.
  • Залийте невеликою кількістю окропу, залиште на 10 хвилин.
  • Долийте ще окропу, поставте настоюватися на 6 годин.
  • Використовувати в будь-який час замість заварки до чаю, не забувайте проціджувати перед вживанням.
  • Чай з шипшиною, імбиром і м’ятою:

  • Підготуйте інгредієнти: 4 ч. л. плодів шипшини, паличка кориці, яблуко, шматочок кореня імбиру, м’ята, мед.
  • Порізане смужками яблуко, подрібнену м’яту, ягоди шипшини, корицю викладіть в стакан, додайте очищений шматочок імбиру, залийте окропом.
  • Залиште настоюватися на 10 хвилин.
  • Додайте ложечку меду. Чай готовий, – пийте в будь-який час.
  • Як зробити настій

    Скористайтеся таким варіантом приготування настою шипшини. Він розрахований на використання термоса об’ємом 1 л. Ваші дії:

  • Візьміть 100 г сухих плодів шипшини, що дорівнює 4 ст. л. або приблизно 30 ягодам.
  • Ретельно промийте плоди.
  • Ви можете розім’яти ягоди або використовувати цілком, але тоді смак буде менш вираженим.
  • Залийте в термос окропом і залиште настоюватися на час, який має бути не менше 6 годин. Краще буде, якщо залишити на всю ніч.
  • Вживайте в зручний для вас час, заздалегідь проціджуючи і підігріваючи.
  • Широке поширення отримав сорбіт з шипшиною для схуднення:

  • Приготуйте настій шипшини з 3 ст. л. ягід, залитих 0,5 л окропу і залишеними в термосі всю ніч.
  • З ранку налийте склянку напою, розчиніть у ньому 3 ст. л. сорбіту, випийте.
  • Залишився настій випийте через 20-30 хвилин.
  • Почекавши 45 хвилин після останнього прийому напою, приступайте до їжі: фрукти, горіхи, овочі.
  • Проводите таку процедуру через кожні 2 дні, загальна кількість сеансів не повинно бути менше 6.
  • Як приймати сироп шипшини для зниження ваги

    Щоб схуднути, рекомендують наступний рецепт із застосуванням сиропу шипшини:

  • Підготуйте інгредієнти: 100 г родзинок, 400 г чорносливу, 200 г інжиру, 50 г сени, 100 г сиропу.
  • Всі інгредієнти крім сиропу подрібніть блендером або м’ясорубкою.
  • Ретельно перемішайте, додайте сироп.
  • Приймайте по 1 ст. л. двічі на добу.
  • Чи є протипоказання до застосування

    Будь-корисний засіб має і протипоказання:

    • підвищена кислотність;
    • гастрит, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
    • цукровий діабет;
    • жовчнокам’яна хвороба;
    • серцева недостатність;
    • тромбофлебіт;
    • проблеми з кровообігом;
    • ниркова дисфункція;
    • схильність до алергічних реакцій;
    • вагітність, але тільки при використанні сиропу, адже велика кількість аскорбінової кислоти може завдати шкоди дитині.

    Відгуки про результати схуднення

    Валентина, 42 роки: З дитинства мама привчила мене до відвару шипшини, тому без нього я вже не можу. Ніяк не думала, що він використовується і в цілях схуднення. Трохи обмежила солодощі і справді помітила ефект – мінус 5 кг за 2 тижні. Заварюю чай або готую відвар з шипшини строго за рецептом. Рекомендую!

    Олександр, 35 років: Завжди використовував відвар шипшини виключно від тиску, але пару тижнів тому став менше їсти внаслідок великої завантаження на роботі і зауважив, що позбавився від парочки см в талії. Заліз в інтернет, знайшов дієту з застосуванням цієї рослини і дотримуюся вже тиждень – легкість, гарний настрій і відсутність головних болів. Раджу шипшина всім!

    Марина, 29 років: Близько місяця дотримувалася дієти, пила відвар і настій шипшини. Результат – мінус 6 кг. Для кого-то це багато, а мені здалося замало. Можливо, я неправильно приготувала або вживала засіб. У будь-якому випадку, мотивація є, тому продовжую дотримуватися ефективну дієту, тільки використовую вже не відвар з настоєм, а сироп шипшини. Раджу!