Схуднення за допомогою кефіру і кориці

>Багато продукти володіють унікальними властивостями, які не тільки надають страві особливого смаку, але і впливають на організм. Правильне поєднання інгредієнтів лежить в основі більшості сучасних дієт. Один з прикладів такого з’єднання – кефір з корицею для схуднення. Два ці засоби дають воістину незвичайний ефект: їх включають до складу інших коктейлів і активно використовують при складанні дієтичного раціону. Пам’ятайте: напій дає результат у комплексі з іншими заходами для зниження зайвої ваги.

Рецепти кефіру з корицею

Існує багато рецептів, основа яких складається з кефіру з корицею, і неправильно вважати, що якийсь більш ефективний, а який-ні. У чому коктейлі для схуднення в домашніх умовах вибираються за особистим уподобанням і сприйнятливості організму. Однак є деякі правила, що відносяться до будь-якого варіанту приготування:

• кефір можна міняти на інший кисломолочний продукт;
• його жирність має бути мінімальною, а краще – близько 0%;
• найбільший ефект від вживання суміші буде відразу ж після її приготування.

Вживати коктейлі для максимального ефекту рекомендується відразу ж. Це особливо важливо для варіантів, де використовуються свіжі фрукти. Рецепт схуднення з допомогою коктейлів полягає не тільки в силі правильно підібраних інгредієнтів напою. Впливає і вірна схеми прийому. Можна пити кефір з корицею на ніч, але існують і інші варіанти, які дають певний результат, наприклад:

Пити коктейль за пів години до їжі на голодний шлунок. Це дозволить зменшити апетит, зменшити кількість їжі під час трапези, знизити загальну калорійність їжі, що призводить до втрати ваги.

Вживати напій через годину після їжі. Коктейль прискорить метаболізм, що забезпечить спалювання зайвих калорій.

Можна використовувати комбіновану схему: пити його як до їжі, так і після.

Кориця і кефір на ніч для схуднення застосовується замість останнього прийому їжі.

Зробити розвантажувальний день на цьому напої. Вживайте його дрібними порціями для приглушення почуття голоду. Добова норма не повинна перевищувати 1 л. При бажанні можна пити негазовану мінеральну воду.

Жиросжигающие коктейль кефір з корицею

Склад допоможе швидше втрачати зайві кіло. Рецепт і поради:

Для приготування знадобиться 1 ч. л. спеції і склянку (200-250 мл) кефіру.

Усе ретельно збийте. Суміш повинна насититися киснем.

Дайте напою настоятися протягом години.

Дієтологи рекомендують пити його протягом 10 днів і дотримуватися овочеву дієту. У цей період вживайте більше води (негазованої), зеленого чаю.

З імбиром і червоним перцем

Для цього рецепта коктейлю кефіру з корицею для схуднення вам потрібні 2 ч. л. тертого кореня імбиру, додати дрібку меленого червоного перцю. Приготування:

Ретельно збийте всі інгредієнти.

Готувати потрібно прямо перед прийомом. Можна використовувати будь-яку зручну схему вживання.

З медом

Для приготування знадобиться склянка кефіру, чайна ложка меду і кориці. Рекомендації:

Ретельно все вмішайте блендером або міксером.

Вживати 1 склянку до сніданку, 1 стакан після вечері.

Користь кефіру з корицею для схуднення

Кожен інгредієнт цього коктейлю славиться своїми корисними властивостями. На Сході цю спецію використовують для боротьби із зайвою вагою вже давно, але в нашій країні це все ще новий спосіб. Потребують зниження ваги знають, чим корисна кориця з кефіром. Продукт:

• покращує травлення з допомогою посилення перистальтики кишечника;
• прискорює виведення відпрацьованих продуктів, токсинів;
• за рахунок кориці покращує метаболізм, що допомагає прискорити розщеплення жирів;
• приглушує почуття голоду.

Застосування описаних вище схем прийому за місяць дозволить скинути 2-4 кг. Різниця у результаті залежить від вашого початкового ваги. Якщо врахувати, що мучити себе голодуванням вам не потрібно, то це можна назвати хорошим результатом. Використання останньої схеми дозволяє за один розвантажувальний день втрачати близько 1 кг. Виникає питання: чи можна пити кефір з корицею всім чи є протипоказання? Врахуйте, що напій не можна вживати при:

• індивідуальній непереносимості компонентів;
• виразкової хвороби;
• вагітності, під час лактації;
• захворюваннях нирок, печінки;
• підвищеній кислотності шлункового соку;
• внутрішніх кровотечах.

Відео: як схуднути за допомогою кефіру і кориці

В спробах скинути зайву вагу люди нерідко мучать себе жорсткими дієтами, які найбільше шкодять вашому здоров’ю, ніж допомагають. Дізнайтеся, як схуднути на кефірі з корицею, не відчуваючи свій організм і без постійного відчуття голоду. Коктейль готується швидко, легко, інгредієнти знайти і купити не становить проблеми. Подивіться відео нижче, як позбутися від зайвих кілограм, використовуючи цей напій.

Відгуки

Анна, 25 років: Пробувала вживати коктейлі. Дійсно, виходить смачно, почуття голоду притупляється. Допомагає з’їсти набагато меншу порцію. Не можна сказати, що мій організм потребує більшої калорійності. Поєдную метод схуднення зі спортзалом. Результат – мінус 6 кілограм за 1,5 міс., і не повертаються після припинення вживання напою.

Олена, 33 роки: Для мене найскладніше в дієтах – не їсти після 6 вечора, не наїдатися під час вечері. Мені як раз ввечері найбільше хочеться покласти собі порцію побільше. Порятунком став коктейль з кориці і кефіру, він добре допомагає притупити відчуття голоду. Після нього я їм легкий салатик, п’ю чайок і лягаю спати. Ранок починається з цього напою і легкого сніданку.

Кирило, 40 років: А я використовую цей коктейль після Нового Року, коли спочатку був «свято живота», а потім починаються проблеми з кишечником і постійним відчуттям голоду. Коктейль з корицею впорався з обома проблемами. Тільки кефір обов’язково повинен бути свіжий, тому що постояв не проносить, а кріпить. Виходить прямо протилежний ефект від бажаного.