Щоб вагітність не погіршила здоров’я

[sc:baner ]

Незважаючи на те, що вагітність окрилює, адже майбутня мама відчуває як розвивається всередині неї нове життя, це ще й дуже серйозна навантаження на організм жінки. Про те, як не підірвати своє здоров’я в цей чудовий період, і буде йти мова у цій статті.

Объявления связанные с запросом

Часті зміни настрою цілком нормальні під час вагітності, але майбутній мамі потрібно постаратися не звертати увагу на негатив, щоб частіше перебувати в гарному настрої. До речі, у багатьох причиною поганого настрою стає страх того, що вагітність їх зробила занадто «розпливлася» і що вони непривабливі, особливо для чоловіка. Але запитайте у кожного – немає нікого привабливіше, ніж вагітна жінка.

Так як мама зі своїм майбутнім малюком ділиться вітамінами і мікроелементами, вона може відчувати їх нестачу. Саме тому раціон вагітної жінки повинен заповнювати потрібні речовини. Незайвим буде почати прийом вітамінно-мінеральних комплексів, але тільки за призначенням лікаря.

Шкіра у вагітної жінки стає більш сухою і ніжною, тому необхідний спеціальний догляд. Купуйте зволожуючі засоби на основі рослинних компонентів. Якщо боїтеся появи пігментних плям, намагайтеся уникати тривалого перебування на сонці. На період вагітності цей косметичний дефект можна маскувати тональними засобами. А після народження дитини вони пройдуть.

Не лінуйтеся займатися фізичними вправами, спеціально розробленими для вагітних. Можна записатися на спеціальні заняття. Аквааеробіка, пілатес і йога можна на будь-якому терміні.

Жіночий журнал
[sc:baner ]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*