Що таке детокс і як він допомагає худнути

Зміст статті:

Объявления связанные с запросом
  • Детокс — шукаємо суть
  • Користь детокс-програм
  • Види програм очищення
  • Чи можна годуючим мамам скористатися програмою
    • Приклад спеціальних білкових детокс-днів для годуючих мам:
  • Не забуваємо про підготовку

Слово «детокс» все частіше можна зустріти в публікаціях популярних б’юті-блогерів. В інтернеті багато пропозицій, що пропонують детокс-очищення. Так що ж означає це слово, і навіщо потрібен детокс, будемо розбиратися разом.

Детокс — шукаємо суть

У нашому організмі постійно відкладається щось зайве — кілограми або токсини, які потрапляють в нього з неякісної їжі і води, ліків та побутової хімії. Останні дослідження показують, що саме вони стають причиною більшості захворювань, знижують опірність організму до хвороб і можуть призвести до депресії.

Спочатку природою було задумано так, щоб організм сам позбавлявся від усього непотрібного. Але, по-перше, раніше і токсинів таких не було. А по-друге, власних ресурсів буває недостатньо. Тоді і потрібні різні програми очищення, серед яких і детокс.

Суть його в тому, що якщо дотримуватися всі принципи, можна провести «генеральне прибирання» в організмі. А методики прості: потрібно виключити шкідливі страви, додати в раціон корисні продукти (смузі із зелених овочів і фруктів, супи, зелені салати), вживати більше чистої води, кави замінити зеленим чаєм.

А як же солодощі? Про них доведеться забути, так само, як і про білого борошна, картоплі, бананах. На час очищення потрібно відмовитися від куріння і алкоголю.

Користь детокс-програм

Можливо, важко відразу відмовитися від звичних продуктів і звичок, але бонуси вражають. Детокс дозволяє позбутися від алергії, схуднути. З’являється енергія, поліпшується стан шкіри і колір обличчя.

Прихильники очищення стверджують, що при регулярному проходження програми можна позбутися від багатьох захворювань і навіть уповільнити процес старіння.

Види програм очищення

Оздоровчих детокс-кілька методик, суть у вживанні певних продуктів. Кожен може вибрати для себе програму, враховуючи харчові звички.

Є жорсткі програми з безліччю харчових обмежень і навіть голодуванням і більш щадні системи, в яких можна вживати смузі, коктейлі та йогурти.

Програма детокс в першу чергу використовується для очищення організму від шлаків і токсинів, але, як правило, йде і зайва вага.

Чи можна годуючим мамам скористатися програмою

Годуючим мамам можна проводити 2-3 дні детокс-очищення, але не можна довго використовувати цю методику. Скористатися програмою можна не раніше ніж через три місяці після народження малюка при відсутності проблем з лактацією.

Приклад спеціальних білкових детокс-днів для годуючих мам:

  • Перший день: сирний. За день потрібно з’їсти 500-600 г сиру. Його жирність може становити 5-9%. Дозволяється додавати сухофрукти і курагу.
  • Другий день: м’ясний або рибний. За день можна з’їсти 500-600 г м’яса або риби. М’ясо і рибу можна варити, запікати, готувати на пару. Можна додати 500 г овочів, варених або тушкованих без солі або свіжих у вигляді салатів.
  • Третій день: три банана і літр нежирного молока, окремо або зробити коктейль. Важливо: третій день проводимо, якщо дитина не вередує, кількість молочка у мами не зменшилася.
  • Під час проведення очищення не забуваємо пити більше чистої води (не менше двох літрів), несолодкого чаю, відвару шипшини.

    Якщо харчуватися по системі детокс, результат можна помітити протягом одного тижня. З’являться бадьорість і легкість, повернеться втрачена енергія, ну і позбавлення від 2-5 кг гарантовано.

    Не забуваємо про підготовку

    До проведення детокс програм потрібно готуватися заздалегідь. За пару тижнів слід збільшити кількість випитої води, додати в раціон корисні продукти і зменшити кількість шкідливої їжі. Вибирайте комфортний спосіб очищення і не забудьте проконсультуватися з лікарем.

    Якщо у вас немає часу готувати спеціальні коктейлі та смузі, можна скористатися послугами сучасних компаній з доставки готових детокс коктейлів на будинок.

    Дізнатися більше про програму «DETOX» можна тут.

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

    *