Що краще виключити з раціону вагітним

[sc:baner ]

Під час вагітності на деякі продукти накладається заборона. Причому це пов’язано не тільки з їх негативним впливом на вагу і шкіру жінки, але й зі здоров’ям майбутнього малюка.

Объявления связанные с запросом

Якщо розібратися, то дієта під час вагітності схожа з тією, яку потрібно дотримуватися людям з хронічними захворюваннями, наприклад, з цукровим діабетом.

Деякі джерела наполягають на тому, що краще відмовитися від молочних продуктів, аргументуючи це тим, що вони сприяють появі слизових пробок, що перешкоджають виведенню токсинів і жирів. Хоча всі ми знаємо, що молочні продукти – це кальцій, а він необхідний.

Існує заборона на м’ясні страви. У першому триместрі вагітності після вживання смаженого м’яса і жирних бульйонів може початися печія або з’явитися нудота. В червоному м’ясі і м’ясі птиці присутні токсини і шкідливі речовини. Хоча дозволяється їсти птицю без шкури. Деякі фахівці наполягають на повному виключенні тваринного білка в останній триместр вагітності.

Під час вагітності не можна пити низькокалорійні напої, із-за того що в них присутні всілякі барвники, підсилювачі смаку і підсолоджувачі. До того ж краще виключити кофеїнові напої, так як вони частішає серцебиття малюка.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]