Самовладання – необхідне вміння

[sc:baner ]

В спілкуванні з людьми важливо самовладання. Уміння володіти собою може стати в нагоді кожному. Для того щоб навчитися цьому допоможуть кілька прийомів. Причому вони нескладні, але як кажуть психологи, досить ефективні.

Объявления связанные с запросом

Нерідко на грубість або образу ми відповідаємо тим же. Але можна стримати себе. Для цього достатньо порахувати до десяти (подумки), потім зробити глибокий вдих і видих. Можна ще стиснути і розтиснути кулаки. Ви відразу помітите, що полегшало. Звичайно, іноді перше слово у відповідь на образу вже могло вирватись. Постарайтеся на цьому і зупинитися. Незабаром ви помітите, що оточуючі вас люди ставляться до вас по-іншому. Адже вони вже бачать не злісного людини, а спокійного і стриманого.

Якщо образив хтось із членів сім’ї. Можна тримати злість, ростити, пестити і плекати цю образу. Придумувати, як ви помститеся. А можна всі ці думки переключити і зайнятися чимось корисним. Влаштуйте генеральне прибирання чи прання. Закінчивши це, ви вже про образу і не згадаєте.

Іноді ми прокидаємося в поганому настрої і тоді оточуючим буде непереливки. Щоб уникнути непотрібних конфліктів, включайте веселеньку музику і починайте робити зарядку. І настрій підніметься, і для підтримки фігури це непогано.

Можна придумати фразу, яка буде заряджати вас оптимізмом на цілий день. Увечері, вже погасивши світло, лежачи в ліжку подумки розповідайте собі, як у вас все добре на роботі і в сім’ї. Або щось в цьому дусі. Ту ж фразу повторюйте собі, прокинувшись вранці.

Щоб у вас було взаєморозуміння з оточуючими важливо зрозуміти саму себе. Якщо ви цьому навчитеся, то й самовладання у вас з’явиться. Ви помітили, що з оточуючими найчастіше проявляємо ввічливість і самовладання, а приходячи додому змінюємося. Побачивши розкидані речі і невимитий посуд, починаєте зриватися на домочадців, а якщо діти ще і уроки не вивчили — взагалі тушкуйте світло. Але ж без крику можна все це вирішити набагато швидше. Якщо ви з усмішкою, жартуючи, будете давати ненав’язливі команди, чоловік і діти більш охоче стануть вам допомагати.

Чому то на людях ми вміємо спокійно і ввічливо спілкуватися, а вдома про це забуваємо. Намагаємося довести чоловікові, що ви упрямей, іноді переходячи на нецензурну лексику. Не уподібнюйтеся хамам і некультурним людям. Адже ви жінка.

Саме терпінням, добротою і спокоєм можна домогтися більшого, ніж криком і обуренням. Пам’ятайте про поблажливість, не вимагайте неможливого. Тоді і чоловік, і діти будуть домагатися багато чого в житті, так і сімейні відносини стануть краще.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*