Прискорюємо обмін речовин і худнемо

Прискорюємо обмін речовин і худнемо

[sc:baner ]

Для того щоб розлучитися із зайвими кілограмами необхідно прискорити обмінні процеси організму. Є кілька секретів, як це може зробити кожен.

Объявления связанные с запросом

 

 

  • Якщо щодня з’їдати хоча б 2 великих яблука, то за рік ви схуднете на 3-5 кілограма. Все це від того що в яблуках міститься багато клітковини, а вона сприяє швидкому переварюванню білків і жирів.
  • Снідайте вівсяними, пшеничними або житніми пластівцями. Завдяки великому вмісту фолієвої кислоти в них ви вбережете себе від захворювань серцево-судинної системи.
  • Всього два банана на день допоможуть «втекти» від інфаркту, так як у них великий вміст калію, необхідного серця.
  • Якщо у вас був складний день необхідно спожити 1 грам вітаміну С, це вбереже вас від простудних захворювань.
  • Щоб знизити рівень холестерину в крові фахівці рекомендують за місяць з’їдати три плитки чорного шоколаду.
  • Випиваючи два літри прохолодної води щодня, ви за місяць будете худнути на500 р. все це від того, що для того, щоб нагріти воду до температури тіла організм витратить 109 ккал в добу. До того ж це корисно для шкіри.
  • Щоб надходило у організм необхідну кількість йоду, рекомендують хоча б раз на тиждень робити рибний день.
  • Раз на тиждень влаштовуйте собі розвантажувальний день. вчені стверджують, що це допоможе продовжити ваше життя на п’ять років.
  • Ну і наостанок, щоб активізувати і налагодити роботу всіх систем організму бажано щодня 20 хвилин робити зарядку, причому бажано виділяти на це час вранці.

    Жіночий журнал
    [sc:baner ] [sc:TizerNET ]