для жінок українською мовою
Сон необхідний будь-якій людині, а сон для дітей особливо важливий. Не випадково говорять, що діти ростуть уві сні. Саме уві сні відбувається переробка інформації, її перехід з короткочасної пам’яті. Сон дозволяє дитині краще справлятися з навантаженнями на мозок і інтегрувати враження в досвід.
Тому настільки важливо правильно організований сон в достатньому для дитину кількості. Одяг для сну — це одна з важливих складових здорового відпочинку.
Для сну повинна використовуватися тільки натуральна дитячий одяг. Це можуть бути маєчки з шортами, футболки з довгими і короткими рукавами, штанці або бриджі. Для дівчаток можна придбати нічні сорочки будь-якої довжини з коротким або довгим рукавом. Але до складу будь-якого одягу для сну повинен входити лише бавовна. Це може бути м’який трикотаж з натуральних волокон, а може бути полотно тканинного плетива. Але склад повинен бути абсолютно натуральним, жодного відсотка синтетики.
Як же вибрати одяг для дитячого сну?
У чому її вибір залежить від температури повітря в кімнаті. Чим холодніше в кімнаті, тим більше повинна бути закритою піжама або тим довше нічна сорочка. Взимку можна надягати на дітей м’які фланелеві речі, з яких стирчать тільки пальчики до носи. Влітку ж досить коротких маєчок і піжам з шортами.
Навіть якщо дитина ніколи не раскутывается уві сні, в прохолодну погоду варто надягати на нього утеплену одяг для сну з довгими рукавами. Адже з-під ковдри треба якось вибиратися вранці, що буває зовсім не просто для дитини в легкому одязі. Щоправда використовувати вовняні кофти і штани з безліччю підкладок точно не варто, якщо температура повітря в кімнатах вище вісімнадцяти градусів. Адже шкіра повинна дихати і відпочивати під час сну. Якщо дитина любить скидати ковдру, то навіть у досить теплу пору можна використовувати одяг для сну з довгим рукавом.
При виборі піжам і нічних сорочок для дівчаток варто звертати увагу на наявність або відсутність декоративних елементів. Останні не повинні заважати сну, тобто, варто відмовитися від вишивок або жорстких оздоблень, здатних натирати шкіру. Також варто бути уважнішими з наявністю ґудзиків на одязі. Жорсткі і великі гудзики можуть друкуватися на шкірі, коли дитина підкладає руку під щоку або під живіт. Якщо вже вибирати піжами або нічні сорочки для дітей з гудзиками, то вони повинні бути невеликі і м’які.
Увага до деталей
Увага саме до деталей одягу дозволяє вибрати правильний одяг для дитячого сну. Жорстка гумка на рукавах або животі можуть сильно заважати здорового відпочинку. Дитина може турбуватися, крутитися, але не до кінця усвідомлювати, що здавлює живіт гумка не дає тілу розслабитися. Ідеально підійдуть шорти або піжамні штани з зав’язками, а також повна відсутність будь-яких гумок на рукавах і низу майок.
Здоровий сон дитини залежить не тільки від правильно підібраного одягу. Але вона відіграє далеко не останню роль у забезпеченні умов для відпочинку.
Автор статті: Наумова Тетяна, редактор журналу women-journal.com
