Порушення харчової поведінки або як з дитинства формується схильність до надмірної ваги

[sc:baner ]

Так склалося, що в останні роки більшість жінок і дівчат прагне до худорби. Є якась мода на процес зниження ваги, що стирчать кістки та інші прагнення стати легше і займати менше місця. Ця тенденція точно не має нічого спільного з бажанням подобатися чоловікам. Чоловіків з рівною ймовірністю залучають і худенькі з вагою близько п’ятдесяти, та стрункі дівчата в районі шістдесяти, і плотненькие представниці прекрасної статі за вісімдесят.

Объявления связанные с запросом

У питаннях ваги варто говорити про медичний діагноз — ожиріння. Це дійсно шкідливо для організму. І про бажання схуднути, щоб подобатися собі. Останнє часто пов’язано з якимись внутрішніми труднощами в самовосприятии. Між тим, дівчата продовжують худнути, народжують дітей, продовжують худнути, але формують у дітей шкідливі харчові звички, з яких складається зайву вагу в майбутньому.

Що відрізняє будь-яку дієту або раціон здорового харчування? Те, що в їх основі лежать принципи дрібного харчування. Якщо звернутися до харчовим звичкам дітей, то можна помітити: вони їдять часто і потроху. Спочатку це грудне вигодовування через кожні два-три години.

Потім семиразовое харчування з другим сніданком, полуденком і кефіром перед сном. Плюс іноді вони хочуть яблучко або стакан молока. Батькам це не дуже зручно, для дитячого саду-це зовсім неприпустимо.

І мами прикладають чимало зусиль, щоб нагодувати дітей в певний час. Діти активно привчаються є про запас, так, щоб потім до вечері нічого не попросити.

Дитячий організм дуже добре знає, що йому потрібно. По суті, він працює за тим же принципом, що і організм вагітної жінки. Наприклад, жінці раптом хочеться червоного яблука з-за дефіциту заліза. Або ж бананів з-за нестачі йоду. Якщо не давати дитині продуктів з глюкоматом натрію та іншими підсилювачами смаку, то дитина чітко знає, чого він хоче в той чи інший момент часу — котлету, овочі або фрукти. Звичайно, не завжди можна дати дитині бажане, але є й інша крайність.

Нерідко батьки змушують дитину доїдати все, що належить. Годують у відповідності зі своїми уявленнями про вікові норми харчування, з рекомендаціями педіатрів та іншими зовнішніми щодо дитини джерелами інформації. В результаті, дитина перестає чути свій організм. Коли він не хоче їсти, а мама каже: «Треба!», порушується зворотний зв’язок з внутрішніми рецепторами голоду. Потім худнуть жінки витрачають не мало часу, щоб відновити цей зв’язок.

Якщо постає питання зниження ваги в силу медичних показань або ж є прагнення зробити харчування здоровіше, то варто починати з звичок сім’ї. І спробувати позбавити своїх дітей від порушень харчової поведінки, властивих багатьом сучасним дорослим, які виросли в суспільстві «чистих тарілок».

Жіночий журнал
[sc:baner ]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*