Похід в спортивний зал і зниження ваги до весни-літа: захистити себе від помилок

[sc:baner ]

Саме в кінці зими люди активізуються і таки купують абонементи у фітнес-клуби, спортивні секції та студії танцю. Саме в кінці лютого-початку березня можна спостерігати великий приплив спраглих фізичного навантаження в місцях для цього не призначених. То численні свята — це хороший привід подарувати своїй другій половинці абонемент в спортзал, то аромат наближення літа, наполегливо з’являється в повітрі, викликають приплив населення до спортивним закладам.

Объявления связанные с запросом

Куди ж ідуть наші співвітчизники? Є ті, хто звик до вирішення будь-якого питання підходити серйозно. Вони дивляться рейтинг фітнес клубів Москви, вибирають кращий і найближчий до будинку, а потім купують туди абонемент. Тут важливий такий момент, як самоорганізація. Ніякої абонемент сам по собі не зробить живіт плоским, а сідниці пружними. В спортивний зал слід ходити, причому ходити регулярно, причому не просто ходити, а ще й займатися.

Ще один момент — це відсутність або наявність системи у заняттях.

Щоб заняття були ефективними, вони повинні підпорядковуватися певній логіці, продумати яку може лише людина зі спеціальною освітою, тобто тренер. Якщо приходити в зал, робити кілька присідань, десяток віджимань, п’ятнадцять разів покачати прес, а потім тридцять хвилин бігти на доріжці, то ефекту не буде. Точніше він буде мінімальний.

Якщо ж займатися з тренером, за спеціально розробленою для жінки програмі, то результат буде. Правда тут є один момент, про який багато хто намагається не думати — красива фігура потрібна не тренера, у нього вона найчастіше вже є. Красива фігура потрібна жінці, а значить саме жінці доведеться пам’ятати про тренування, скасовувати на цей час всі важливі зустрічі і справи, йти в спортзал і займатися в повну силу.

Про це варто пам’ятати і при виконанні рекомендацій по живленню. Як тільки в голові виникає думка «обдурити тренера і з’їсти цукерку», варто відразу ж згадати, кому потрібна гарна фігура. При порушенні дієти або графіка харчування страждає зовсім не тренер, страждає результат створення красивої фігури до весни або літа. Саме жінці доведеться чекати виникнення краси вічно.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]