Небезпека зайвої ваги при вагітності

[sc:baner ]

Объявления связанные с запросом

На сьогоднішній день зайву вагу вважається однією з головних проблем суспільства. До повноти схильні більшість мешканців нашої планети. Жінки стурбовані цією проблемою більше чоловіків, так як їм необхідно виносити і народити здорову дитину. Раніше вважалося, що вагітним не можна ні в чому відмовляти (з їжі), сьогодні ж це твердження категорично відкидається лікарями. Їжа вагітної жінки повинна бути якісною.

Яку надбавку у вазі вважати нормою?

Фахівці вважають нормальним збільшенням у вазі під час вагітності – від 8 до 12 кг. Якщо рекомендовані показники завищені, то вага вважається зайвим. Відлік набраної ваги починається з початкового ваги (з самого початку зачаття). Варто враховувати, що плід починає грунтовно набирати вагу з 20-го тижня. Збільшення у вазі визначає гінеколог, у якого спостерігається вагітна.

 

Чому при вагітності зайвої ваги буває багато?

  • а) Багатоводдя. При багатоводді збільшується вагу навколоплідних вод і затримується рідина в організмі. Рішенням проблеми повинен займатися спостерігає гінеколог.
  • б) Токсикоз може бути причиною зайвої ваги.
  • в) Багатоплідна вагітність. При даному виді вагітності слід дуже уважно стежити за збільшенням у вазі.
  • г) Вага плоду.
  • д) Вік майбутньої мами. З віком сповільнюються процеси в організмі, збільшується схильність до повноти. Необхідно ретельно стежити за своєю вагою.

Чим небезпечна зайва вага при вагітності?

  • Задишка. При задишці порушується насичення клітин киснем, що згодом може позначитися на здоров’ї дитини.
  • Ризик виникнення геморою зростає.
  • Варикозне розширення вен може принести неприємності.
  • Підвищений артеріальний тиск негативно впливає як на майбутню породіллю, так і на протягом всієї вагітності.
  • Болі в спині, дискомфорт, підвищена втома позначаються на настрої майбутньої мами.
  • При надмірній вазі ризик захворювання на цукровий діабет зростає.
  • Надмірна вага може бути причиною великого плоду, що може ускладнити пологи.
  • Розтяжки на шкірі.
  • Як не набрати зайві кілограми?

  • Необхідно снідати.
  • Виключити з раціону напівфабрикати, шкідливі продукти (копченості, солодощі, соління тощо) і «фаст-фуд».
  • Потрібно звертати на якість продуктів, а не на кількість.
  • Дотримуватися режим харчування.
  • Виконувати комплекс вправ для вагітних (якщо немає протипоказань).
  • Ні в якому разі не голодувати.
  • Не їсти на ніч! (можна випити склянку знежиреного кефіру або з’їсти яблуко).
  • Дотримуйтесь режим харчування, контролюйте якість продуктів, виключіть з раціону шкідливі страви, тоді ви і ваш малюк будете почувати себе здоровими і щасливими!

    Жіночий журнал
    [sc:baner ] [sc:TizerNET ]

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

    *