Лікувальний масаж для ніг

Лікувальний масаж для ніг

[sc:baner ]

Объявления связанные с запросом

Будь-який вид масажу приносить організму тільки користь і благотворну дію на всі внутрішні органи людини. При механічних способах масажу з поверхні шкіри видаляються всі відмерлі клітини, і значно поліпшується шкірне дихання. Сальні і потові залози починають працювати більш активно, ось тому після сеансів масажу шкіра стає гладкою та еластичною.

Існує безліч прийомів масажу різної глибини і тривалості сеансу. Немає ні однієї частини тіла, яку не можна було масажувати. Тому крім загального масажу, є ще окремий масаж голови, рук, спини, ніг, живота і т. д.

Масаж лікувальний для ніг призначається:

  • при захворюваннях кісток, суглобів, серцево-судинної системи;
  • для поліпшення кровообігу в ногах; для зняття м’язової втоми;
  • при судомах в області гомілки; для запобігання варикозу.

Однак масаж для ніг можна виконувати і просто для оздоровчих цілей і підняття тонусу організму. При цьому такий масаж може виконувати кожен самостійно, якщо знати деякі особливості техніки масажу. Для підготовки до масажу окремих частин ноги, необхідно зробити підготовчий масаж всієї ноги. Починати з масажу стопи або гомілки не варто.

Професійний масажист впливає на м’язи ніг шляхом розтирання, натискання, вібрації і постукування. Тому і самостійний масаж треба робити, застосовуючи всі ці чотири прийоми. Отже, робимо легкий масаж всієї ноги, при цьому починаємо від пальців і закінчуємо тазостегновим суглобом.

Потім виконуємо масаж окремих зон, на вибір. Якщо масажуєте стопу, то знову ж починайте з пальців, кожен палець масажується окремо – від нігтя до основи. Підошва масажується великими або середніми пальцями. При масажуванні гомілкостопа виконуємо таку послідовність: спочатку масажуємо передню поверхню, потім — бічну, потім — ахіллове сухожилля. Такий порядок масажу забезпечить кращий ефект від масажних процедур.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]