Жуйка і компанія. Продукти, які зіпсують твої зуби

Травна система людини починається в роті. І захворювання зубів, погіршення стану ясен, виникнення неприємного запаху, потемніння емалі та підвищення її чутливості безпосередньо пов’язані з тим, що ми їмо.

Регулярне відвідування стоматолога — не панацея: адже робота лікаря спрямована на усунення негативних наслідків, що виникли із-за проблем зі здоров’ям. Тому так важливо зменшити вплив шкідливих факторів на порожнину рота.

Объявления связанные с запросом

Про те, які продукти найбільш шкідливі для зубів, розповідає стоматолог, хірург, головний лікар стоматологічної клініки Луїза Автандилян.

Жуйка

Про користь і шкоду жуйки є багато суперечливої інформації. А що кажуть самі стоматологи?

«Жування жуйки посилює слиновиділення, що сприяє очищенню ротової порожнини. Також вона сприяє профілактики пародонтозу, оскільки надає масажну дію на ясна і освіжає подих» — зазначає головний лікар стоматологічної клініки Луїза Автандилян. — «Разом з тим, жувальна гума не може замінити повноцінне чищення зубів і не захищає від карієсу — адже він розвивається не на жувальних поверхнях, а на бічних. Більш того, жуйка відверто шкідлива і може серйозно вдарити не тільки по здоров’ю, спровокувавши гастрит, але і по гаманцю пацієнта: адже її жування призводить до руйнування пломб, зубних протезів та мостів».

123RF/nyul

Рада стоматолога: щоб очистити ротову порожнину, краще не користуватися гумкою, а вдатися до зубної щітки і пасти.

Цитрусові

Апельсини, лимони, грейпфрути, мандарини — це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів, необхідних нашому організму. Вони містять фтор, який зміцнює зуби і ясна.

Проте відзначається і високий вміст лимонної кислоти, яка при взаємодії з кальцієвої оболонкою зуба руйнує його, сприяючи виникненню карієсу. Якщо вживати цитрусові у великих кількостях, то це створює сприятливе середовище для активної роботи патогенних бактерій.

123RF/ lightfieldstudios

Рада стоматолога: щоб звести до мінімуму негативний вплив кислот, після вживання цитрусових потрібно прополоскати рот чистою водою, а от зуби не рекомендується чистити — потрібно почекати не менше 30 хвилин, інакше емаль постраждає ще більше!

Газована вода

Руйнівним ефектом володіють не тільки солодкі напої (ударні дози цукру в них сприяють розмноженню шкідливих бактерій у ротовій порожнині), але і чиста газована вода. У чому підступ?

123RF/dolgachov

Газування проводиться за допомогою вуглекислої кислоти (СО2), яка при взаємодії з водою перетворюється на вугільну — саме завдяки їй утворюються шипучі бульбашки. Однак під впливом вугільної кислоти відбувається розчинення зубної емалі.

Рада стоматолога: для втамування спраги і поповнення мінеральних речовин краще всього пити негазовану воду з перевірених джерел.

Вино

Багато хто знає про те, що червоне вино викликає потемніння емалі. Проте перехід на білі сорти не вирішує проблему. Адже будь-яке вино — це, в першу чергу, букет різних органічних кислот: лимонної, янтарної, яблучної, молочної. Всі вони відрізняються агресивним впливом на покриття зубів.

Магазинні вина економ-сегменту ще шкідливіше, оскільки містять надлишок цукру — з його допомогою виробники намагаються нейтралізувати різкий запах і присмак сивушних масел.

Рада стоматолога: щоб захистити зуби від кислот, краще пити вино через соломинку або, хоча б, не розтягувати задоволення, смакуючи один келих протягом півгодини.

Борошняні та кондитерські вироби

Список тут дуже широкий — це і різні торти, тістечка, булочки, десерти, і цукерки (шоколадні, так і льодяники з тягучками), і хліб, і навіть макаронні вироби.

Всі вони містять легкозасвоювані вуглеводи і не тільки шкідливі для фігури, але і в рази підвищують ризик розвитку карієсу.

123RF/Natthapon Ngamnithiporn

Справа в тому, що така їжа починає швидко розкладатися ще у роті, розпадаючись на сахариди — а глюкоза в будь-якому вигляді є їжею для хвороботворних мікроорганізмів. Тому поїдання даних продуктів порушує мікрофлору ротової порожнини і провокують хвороби зубів і ясен.

Рада стоматолога: після борошняної їжі потрібно завжди ретельно чистити зуби твердою щіткою.

Батончики мюслі

Дивно, погодьтеся — адже їх продають в аптеках і рекламують як один з варіантів здорового перекусу! Разом з тим, до складу таких батончиків входить все, від чого зуби можуть постраждати:

— надлишок цукру — радість для бактерій;

— в’язка основа, яка налипає на зуби і висмикує пломби;

— горіхи і насіння — при розжовуванні вони перетворюються на сотні дрібних частинок з абразивними властивостями і ушкоджують емаль.

123RF/Marina Saprunova

Рада стоматолога: щоб перекус був дійсно здоровим, краще з’їсти якийсь фрукт або салат зі свіжих овочів і зелені.

Маринади, кетчупи, соуси

В основі маринованих закусок і різноманітних соусів лежить оцет — найчастіше в надлишкових кількостях. А оцтова кислота, що руйнує зубну емаль. Ще один мінус — вона негативно впливає на слизові тканини, викликаючи порушення кислотного балансу в ротовій порожнині.

Рада стоматолога: варто відмовитися від соусів на основі оцту, або хоча б скоротити їх кількість.

На 90% здоров’я зубів залежить від їжі, яку ми вживаємо. Хочете відвідувати кабінет стоматолога тільки для профілактичного огляду — переглянете свій раціон і не забувайте про гігієну порожнини рота!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*