Жіноче здоров’я і спорт — який зв’язок між ними

Спорт в житті жінки, а тим більше в житті сімейної жінки, варто частіше всього на останньому місці, поступаючись першістю щоденною сімейним турботам про сім’ю, дітей і чоловіка.

Объявления связанные с запросом

Що приготувати чоловікові, у що одягнути дітей і маса подібних турбот атакують жінку, хоча пропонована фінською фірмою reima дитячий одяг може цілком задовольнити потреби дитини. Проходить час і жінки, помічаючи зміни не в кращу сторону в своєму образі, звертаються до «цілющим» дієт, косметиці і мазей, хоча давно відомі потужні важелі, які можуть у досить короткий термін повернути здоров’я і зовнішній вигляд жінки в норму.

М’язи та здоров’я

Мова йде про цілющу силу фізичних вправ, а саме вправ, пов’язаних із застосуванням обтяжень, про яких частіше можна почути про бодібілдинг. Для людей, які не знають фізіології людини, здасться дивним заклик навантажувати тіло жінки гантелями, штангою і різними тренажерами. Здається, що жінкам досить займатися звичайним фітнесом, навіщо ще гантелі? Вся справа в тому, що наш організм вимагає фізичних навантажень, без яких м’язи стають в’ялими, суглоби втрачають рухливість, шкіра втрачає еластичність. У той же час застосування вправ з використанням обтяжень навантажує м’язові волокна і сприяє їх зростанню, при цьому енергія для зростання м’язової тканини поставляється організмом запасів підшкірних жирових тканин.

Стає зрозумілим, що тренування з обтяженнями, крім усього іншого, спалює підшкірний жир, який є джерелом целюліту. Деякі жінки побоюються застосовувати обтяження, щоб не стати чоловікоподібними. Це є глибокою помилкою, оскільки кількість чоловічого гормону тестостерону в жіночому організмі приблизно в 10 разів менше, ніж у чоловіка.

До цього треба додати, що регулярні тренування потрібні жінкам і як приклад для наслідування дітей, яким до того ж потрібно дитячий комбінезони рейма для відвідування спортзалу в холодну пору року. Але потрібно бути готовим до зусиль над собою, оскільки на початковому етапі це буде потрібно.

переклад

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*