Йога для вагітних

[sc:baner ]

Объявления связанные с запросом

В даний час йога стала досить поширеним видом дозвілля. Настала вагітність аж ніяк не привід для того, щоб відмовлятися від улюблених занять. Однак варто дещо змінити програму вправ, спираючись на методики спеціальних курсів для вагітних. Навіть якщо ви ніколи не займалися нічим подібним, то ваш теперішній стан відмінний привід спробувати щось нове.

Існує кілька причин, по яких заняття йогою навіть показано вагітним. По мірі розвитку дитини матка розтягується, а додаткові вправи допоможуть їй розтягуватися набагато простіше. Під час вагітності зростає навантаження на серцево-судинну систему, постійні заняття зможуть зміцнити ваше здоров’я і зменшити відчутну навантаження. Якщо виявилося, що на пізніх термінах вагітності і до терміну пологів дитина так і не повернувся голівкою вниз, то саме йога може вам у цьому допомогти. Також вона бажана при варикозному розширенні вен. Майбутня мама схильна до частих змін настрою і коливань емоційного фону, а заняття йогою дозволять їй знайти спокій і сили в глибині власної душі.

Йога аж ніяк не є ліками від усіх хвороб, але вона чудово підходить для профілактики ускладнень, в тому числі і під час вагітності. Йога, перш за все, направлена на створення гармонії між тілом і розумом, а потім вже на підтримання фізичної форми. Це стосується не тільки матері, але і її майбутньої дитини, так як відмічено, що діти, народжені у матерів, які практикували йогу, є більш спокійними і розумними, ніж у матерів, її не практикували. Якщо ви дійсно любите вашого майбутнього дитини, то заняття йогою допоможуть вам налагодити з ним контакт ще до пологів, і який стане міцніше вже після народження.

Вчитися і практикувати йогу можна як самостійно, так і в спеціалізованих групах. Перш ніж приступати до занять слід проконсультуватися спостерігає лікаря-акушера на предмет наявності протипоказань. Якщо ви нічого не знаєте про йогу для вагітних, то краще всього звернутися до тренера з прасу-йоги. Він зможе допомогти вам визначитися і підбере індивідуальний комплекс занять.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*