Як зменшити біль і допомогти собі в ході пологів?

[sc:baner ]

Объявления связанные с запросом

Безсумнівно, пологи – процес болісний і важкий для будь-якої жінки. Відчувати біль і переносити перейми природно для організму прекрасної половини людства. Але сьогодні існує ряд методик, здатних полегшити страждання майбутньої мами.

Наскільки вони дієві і корисні, можна дізнатися, тільки спробувавши. Сучасна медицина може запропонувати великий вибір знеболюючих препаратів. Але якщо пологи проходять не складно, лікарі не рекомендують жінкам вдаватися до їх допомоги, оскільки абсолютно безпечного медикаменту ще не придумали.

В теорії пологів існують альтернативні методи полегшення болю. Для початку необхідно позбутися від страху і відчуття, що пологи – жахливий нестерпний процес. Важливо думати не про себе коханої, а про малюка, якому необхідно допомогти з’явитися на світ.

До того ж, всі негативні емоції передаються маленькому чоловічкові всередині вас. Найважливіше для правильної роботи матки і кровоносних судин під час пологів – дихання. Тому в палаті має бути достатньо свіжого повітря. Породіллі слід дотримуватися правила правильного дихання і для того, щоб забезпечити малюка киснем, і у нього не настала гіпоксія.

Добре під час пологів допомагає зміна положення. По-перше, це відволікає породіллю від больових відчуттів. По-друге, зміна центру тяжкості благотворно позначається на стані матки.

Під час початкового періоду пологів немає кращого способу розслабитися, чим прийняти ванну. Ще краще зробити масаж попереку, живота з душем. Взагалі масаж, якщо його робить помічник, найкращий спосіб розслабити втомлені м’язи. Найвимогливіші в цьому відношенні поперек і шийно-коміркова зона, кисті рук і стопи. Щоб посилити розслабляючий ефект, масаж можна робити за допомогою олії. Найпоширеніші аромати – лаванда та апельсин. Але якщо майбутню маму вони просто дратують, то потрібно враховувати індивідуальні особливості.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]