Як уникнути або вилікувати плоскостопість: правильна взуття та вправи

[sc:baner ]

У наш час багато людей страждають від плоскостопості, яке здатне принести дискомфортні і больові відчуття в стопі. Справа в тому, що на сьогоднішній день вибір жіночого та чоловічого взуття настільки широкий, що часто люди помиляються, купуючи неправильну з ортопедичної точки зору взуття.

Объявления связанные с запросом

По-перше, слід звернути увагу на підошву взуття. Наприклад, купуючи зручні чоловічі кеди, необхідно подивитися, чи є в них наявність правильного супінатора, завдяки якому ступні не лягають на поверхню повністю.

По-друге, наявність підборів або невеликого каблучка є запорукою щодо профілактики плоскостопості. Такий аспект важливий для жінок: останнім часом модні тенденції включають в себе осінню та зимову взуття з абсолютно плоскою підошвою без каблучка, що сприяє появі і розвитку плоскостопості.

При наявності больових відчуттів в ступнях, а також інших симптомів плоскостопості необхідно негайно звернутися до лікаря-ортопеда, який зможе правильно проконсультувати ситуацію і призначити потрібне лікування.

Знаменитим вправою, спрямованим проти появи і розвитку плоскостопості є «катання пляшки». Для цього слід взяти порожню скляну пляшку невеликого розміру (наприклад, з-під пива чи газованого напою), помістити її під стопу і транслювати її вперед і назад щоденно протягом 15-20 хвилин. Подібне заняття може принести чимало дискомфортних або больових відчуттів при наявності плоскостопості, однак при цьому потрібно запастися терпінням і регулярно проводити цю процедуру з кожної ступень. Позитивний результат настає тоді, коли будь-які неприємні відчуття в ступнях зникають і катання пляшки відбувається безболісно.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*