Як стати стрункішою на 8 кг з японською дієтою!

[sc:baner ]

Наближається весна, а значить, саме час привести в порядок свою фігуру перед виходом у світ в коротеньких платтячках і спідницях. Адже за зиму, а особливо за минулі свята, смак затьмарював голос розуму, а розплачуватися довелося набраними кілограмами і попливла талією. Але, для бажаючих швидко і результативно схуднути, існує популярна «японська дієта«, яка стрімко набирає популярність по всьому світу. Вона обіцяє втрата до 8 кілограм за 13-14 днів.

Объявления связанные с запросом

Суть дієти зосереджена на тому, що протягом 13 днів ви припиняєте прийом солі, цукру, хліба, а також всього мучного, і алкоголю. З-за цього повністю змінюється ваш обмін речовин. Всі компоненти ретельно підібрані дієти, тому кидати на середині або змінювати продукти або їх кількість категорично забороняється. Обов’язковий під час дієти прийом не менше 1,5 -2 літрів води в день, так як організм зневоднюється. Тільки воду треба пити відфільтровану їдальню, а не лікувальну або мінеральну.

Японська дієта протипоказана майбутнім матерям і годуючим матусям. Якщо ви вирішили сісти на цю дієту то бажано, щоб ви почали пити курс вітамінів і мінералів для поліпшення стану волосся,нігтів і шкіри.

Раціон на день являє собою приблизно такий набір продуктів:

400 г рису;
200-250 г фруктів;
близько 300 г овочів;
100 г молока;
60 г бобів;
200 г нежирної риби або курятини;
100 г молока;
1-2 яйця;
чорний кави.

А зразкове меню дня виглядає так: сніданок — чорна кава (на сніданок майже завжди — чорний кава), обід — склянка томатного соку, 2 яйця, велика порція салату. обід — варена риба 200-250 р.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]