Як схуднути без дієти

Як схуднути без дієти

[sc:baner ]

Можна катувати себе дієтами, а можна просто використовувати деякі хитрощі, які допоможуть вам позбавитися від зайвої ваги.

Объявления связанные с запросом

1. Продукти харчування, які вважаються здоровими, необхідно розташовувати так в холодильнику, щоб заглядаючи в нього в першу чергу бачити їх. З вазочок на столі приберіть печиво і цукерки, краще їх замінити фруктами.

2. Використовуйте для їжі тарілки меншого обсягу. Не бійтеся, ви не залишитесь голодними.

3. При вживанні коктейлів або прохолодних напоїв, наливайте їх у високі вузькі стакани, це допоможе в те скоротити їх вживання.

4. У свою тарілку кладіть ту порцію, яку маєте намір з’їсти. Розраховуйте на те, що добавку брати не можна.

5. Уникайте так званих харчових пасток. Це допоможе вам худнути майже на кілограм на місяць. Психолог з Америки стверджує, що навколишнє оточення повинна працювати на вас, а не як це часто буває – проти нас.

6. Їжте завжди сидячи за обіднім столом. Якщо ви вживаєте їжу перед телевізором, комп’ютером або читаючи цікаву книгу, то мозок не зазначає, що ви вже наситилися. До того ж чим то захоплюючись ми просто не помічаємо, як рука тягнеться за печивом, цукеркою або чіпсами.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]