Як прибрати живіт після кесарева

>Реабілітація після кесаревого розтину відбувається протягом тривалого часу. Багато мам впадають у відчай від думки, що незабаром не зможуть прийти на боротьбу з що з’явилися внаслідок особливостей операції животиком. Питання: «Як прибрати живіт після кесарева розтину» вимагає неоднозначного відповіді, тому не варто поспішати з корекцією фігури. Застосування різноманітних фізичних навантажень та косметологічних засобів має обов’язково узгоджуватися з фахівцем.

Швидке відновлення після кесаревого розтину

Объявления связанные с запросом

Після розродження шляхом кесаревого розтину найважчими можна вважати перші дні післяопераційного періоду. Звичайні дії такі як кашель, глибокі вдихи, чхання – даються нелегко новоспеченій мамі. По завершенні операції жінці показаний 5-12-годинний постільний режим. Сидіти дозволяється на 2-3 добу. Для полегшення стану в післяопераційний період можна скористатися наступними рекомендаціями:

  • При бажанні повернутися, підвівшись, випряміть все тіло до колін. Потім опустіть в потрібну сторону спочатку стегна, а слідом за ними і тулуб.
  • Щоб відкашлятися необхідно зафіксувати шов рукою або подушкою, далі глибоко вдихнути, на видиху видати звук, схожий на «гавкання».
  • Проблеми з сечовипусканням усуваються самостійно після видалення катетера.
  • Налагодженням системи правильного харчування попереджаються ускладнення зі станом шва, травленням мами і дитини.

Як схуднути після кесаревого

За час виношування дитини у жінки відбувається розтягування шкіри, м’язів преса, а на животі й боках відкладається жир. Відновлення по завершенні розродження за допомогою операції вносить свої труднощі у боротьбу з цими наслідками виношування дитини. Як прибрати живіт після кесарева розтину? Оптимальними засобами усунення цієї проблеми на початковому етапі відновлення можна назвати грудне вигодовування малюка і дотримання основ правильного харчування. В цілях зміцнення м’язів живота рекомендується використовувати такі засоби:

  • Після операції рекомендується носити бандаж, потім замінити його корсетом.
  • Через 2 місяці можна робити ранкову зарядку, легку гімнастику в процесі дня, застосовувати контрастний душ.
  • Вживати різні лікарські формули для схуднення, використовувати жорсткі дієти суворо заборонено.
  • Коли можна займатися спортом після операції

    Займатися спортом після кесаревого можна починати після закінчення півроку з моменту втручання. Будь-які невиправдані фізичні навантаження в перші півроку після операції можуть спричинити різного роду проблеми зі швом, репродуктивними органами. Під час реабілітації жінці можна: навантаження на велотренажері, присідання, нахили. Качати прес після кесаревого заборонено. Крутити обруч після кесаревого дозволяється після закінчення 1,5 місяця з моменту проведення операції (вага обруча до 0,5 кг).

    Ефективні вправи для живота

    Перш ніж починати застосовувати якісь комплекси вправ, необхідно переконатися у відсутності діастаза (розбіжності) «білої лінії живота. Звичайна схема тренувань при такому діагнозі може погіршити перебіг захворювання. Якщо діастаза немає, то прибрати живіт після кесарева розтину в домашніх умовах цілком реально. Систематичне виконання наведених нижче вправ допоможе вам досягти бажаної мети:

  • Виконуючи вправу, слід прийняти положення «лежачи», зігнути ноги в колінах, скласти руки за головою. Зусиллями м’язів живота необхідно підніматися, відриваючи лопатки від підлоги.
  • Зайняти вихідне положення – лягти, зігнувши ноги в колінах, руки з’єднати за голову. Слід згинати ноги з допомогою стегна і розводити їх в сторону. Тулуб не статично, рухається згідно з основним вправі.
  • Відео: простий спосіб прибрати живіт