Як позбутися целюліту під час вагітності?

Зміст статті:

Объявления связанные с запросом
  • Причини і профілактика утворення целюліту під час вагітності
  • На що це схоже?
  • Як позбутися целюліту вагітної
    • Здоровий сон і збалансоване харчування
    • Фізкультура
    • Антицелюлітний масаж
    • Правильно підібраний одяг
    • Контрастний душ
    • Спеціальні косметичні засоби

Всіх жінок, у яких з’явився целюліт під час вагітності хвилює питання, як боротися з цією проблемою. Є кілька допустимих методик, що дозволяють його прибрати.

Причини і профілактика утворення целюліту під час вагітності

Целюліт на тілі при вагітності може з’явитися на самих ранніх термінах. Це пов’язано з повною перебудовою гормонального фону вагітної жінки (зменшується вироблення естрогену і прогестерону), а також з:

  • недоліком йоду, який оберігає організм від ожиріння;
  • передавливанием вен лімфовузлів в результаті росту матки;
  • накопиченням жиру організмом для забезпечення нормального розвитку плода;
  • малорухливим способом життя;
  • порушенням харчування;
  • спадковістю;
  • носіння тісного одягу.

Боротися з целюлітом потрібно на самому початку вагітності і до її настання, виключаючи всі можливі небезпечні фактори.

До таких заходів профілактики можна віднести:

  • Дотримання міри у вживанні рідини.
  • Виключення з раціону харчування солоних, маринованих і гострих страв. Кількість мучного, газованого і солодко також краще обмежити.
  • Прийняття ванни з морською сіллю. Виконувати дану процедуру потрібно 2-3 рази в тиждень. Вода не повинна бути занадто гарячою.
  • Спорт. Тренування повинні розроблятися з урахуванням терміну вагітності. Приміщення для занять повинне добре провітрюватися.
  • Прекрасною альтернативою занять у спортивному залі може стати басейн. Вода надає благотворний вплив на хребетний стовп, зміцнює м’язи і робить шкіру вагітної більш еластичною.
  • На що це схоже?

    Визначити наявність целюліту — справа нескладна. Можна провести невеликий тест:

  • Стискаємо ділянку шкіри великим і вказівним пальцем, «перекочуючи» його.
  • У нормі шкіра повинна залишатися гладкою. При наявності целюліту будуть видні дрібні горбки.
  • Якщо ознаки даної проблеми були виявлені, то необхідно проконсультуватися з гінекологом про можливі методи лікування і виборі косметичних засобів.

    Як позбутися целюліту вагітної

    Вагітна жінка повинна пам’ятати, що в цей період в першу чергу потрібно думати не про те, як скоріше позбутися від целюліту, а про здоров’я плода.

    Практично всі салонні процедури даної спрямованості (обгортання, антицелюлітні шорти і колготки, креми, апаратна обробка шкіри, ефірні олії, гідромасаж тощо) в цей період протипоказані. Тому всі наведені нижче домашні способи можна віднести до безпечних заходів боротьби з проблемою.

    Здоровий сон і збалансоване харчування

    Дотримуватися даний пункт потрібно не тільки в період вагітності. У раціоні повинні бути білки, жири, вуглеводи, амінокислоти, вітаміни і мікроелементи. Правильні продукти принесуть користь не тільки здоров’ю матері, але і малюка.

    Майбутня мама повинна обов’язково вживати молочні продукти, м’ясо, рибу і злаки. Ці продукти багаті білком, необхідним для розвитку плоду, і не є причиною появи целюліту.

    Чай і кава доведеться прибрати з раціону. Їх краще замінити трав’яними відварами, свіжовичавленими соками, смузі або звичайною водою. Таким чином, вдасться підтримувати водний баланс організму, який необхідний для виведення шлаків і токсинів. Води в день потрібно випивати не менше 2 літрів.

    Целюліт під час вагітності ніколи не з’явиться від вживання свіжих фруктів (особливо абрикосів), овочів і зелені. А такі корисні продукти, як квасоля, курага і чорнослив, допоможуть уникнути набряків, які нерідко зустрічаються у вагітних. Вітамін С у чорній смородині і шипшині поліпшить кровообіг і допоможе позбутися від целюліту.

    Організму під час вагітності необхідний повноцінний сон (не менше 8 годин). В іншому випадку незабаром можна зіткнутися з проблемою утворення целюліту на ногах і сідницях.

    Фізкультура

    Техніка виконання багатьох вправ під час вагітності змінитися, але це не привід залишати спорт в минулому. Потрібно проконсультуватися з лікарем. Він підкаже відповідні вправи і озвучить максимальна вага снарядів, які може піднімати вагітна жінка.

    Целюліт, який виник під час вагітності, можна прибрати на заняттях йогою, в басейні або на тренуваннях для майбутніх мам. А іноді, щоб позбутися від нього, буває достатньо і регулярних піших прогулянок на свіжому повітрі.

    Антицелюлітний масаж

    Даний спосіб досить ефективний у тих випадках, коли целюліт при вагітності утворився на ногах або сідницях. Проводити його в області живота категорично заборонено.

    При зверненні до даної методики, що дозволяє позбавитися від целюліту, можна трохи прискорити результат за допомогою оливкової олії, морської солі або меду. Всі рухи повинні бути плавними і розміреними, самомасаж має проходити щодня по 15-20 хвилин. Для даної процедури використовуються спеціальні масажери без виброэффекта.

    Для м’якості масажу застосовуються масло жожоба, виноградних кісточок, мигдалю, шавлії або розмарину.

    Від усіх відомих покупних кремів і масок доведеться відмовитися. Тому що вони можуть позбавити від целюліту під час вагітності, так і нашкодити розвитку плода.

    Дана процедура протипоказана вагітним при:

    • варикозному розширенні вен;
    • частих геморагічних висипаннях;
    • слабкою судинній системі.

    Правильно підібраний одяг

    Взуття і одяг під час вагітності повинні бути максимально комфортними, щоб не перешкоджати циркуляції крові, що надходить до плоду. Від стискує руху одягу або взуття на високому каблуці доведеться відмовитися. Брюки або спідниці ні в якому разі не повинні здавлювати область живота.

    Контрастний душ

    Приймати контрастний душ потрібно з обережністю. Обробляти їм варто лише проблемні ділянки шкіри (ноги, руки, сідниці).

    Паралельно з душем можна проводити масаж жорсткою щіткою. Вона допомагає вивести зайву рідину із тканин, боротися з целюлітом і розщеплювати жирові відкладення.

    Крім щітки, корисними можуть стати натуральні скраби, приготовані в домашніх умовах. Для їх створення використовують мед, манну крупу, сіль, цукор або кава. Використовувати їх слід не більше двох разів на тиждень, проводячи обробку проблемних зон по 5-7 хвилин.

    Спеціальні косметичні засоби

    Підбирати креми і гелі в період вагітності потрібно з особливою обережністю, уважно прочитуючи їх складу. Деякі рослинні інгредієнти, такі, як хміль, солодка, люцерна, виноград тощо, протипоказані жінкам в положенні. Причому міститися ці компоненти можуть і в профільних косметичних засобах.

    З корисних компонентів можна виділити:

    • вітамін Е;
    • кінський каштан;
    • зелений чай;
    • календула;
    • водорості.

    Такі засоби збагачують шкіру корисними речовинами, що допомагають боротися з целюлітом і розтяжками на ногах у вагітних.

    Не менш популярними є і різні масла. Але з їх складом також потрібно ознайомитися. Добре себе зарекомендували масла фікуса і апельсина.

    Целюліт під час вагітності повністю безпечний для плода. Але боротися з ним краще починати з самого початку його появи, щоб ця проблема не стала більш серйозною після народження дитини.

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

    *