Як підвищити апетит у дітей

Зміст статті:

Объявления связанные с запросом
  • Чому немає бажання їсти?
  • Як поліпшити апетит?
    • Поради по поліпшенню апетиту

Апетит дитини змінюється не безпричинно. Дорослі люди відмовляються від харчування за різними переконаннями, а відсутність або брак апетиту у дитини – це прояв яких-небудь порушень в організмі. Завдання батьків полягає в з’ясуванні причини стану і відновлення здорового харчування. Впоратися із завданням допоможуть прості поради: фізичні вправи, свіже повітря, смачне і корисне харчування. Також в педіатричній практиці застосовують препарати для підвищення апетиту: Елькар, Холосас, Биоарон, Тріметабол.

Чому немає бажання їсти?

Є маса причин погіршення харчування, але точно її визначити вдається лише при відвідуванні лікаря.

Часті причини:

  • захворювання і болю. Якщо у дитини ріжуться зубки, з’явилася алергія, стоматит, з’явилося пошкодження шкіри, він не захоче їсти і це природно. Варто лікувати хворобу і полегшувати симптоми, апетит з’явиться сам собою;
  • глисти. Крім нездужання дитина стає блідим, часто плаче і відчуває болі в животі. При наявності підозр рекомендується здати аналіз калу;
  • недосип, сильна втома. Дитині просто не до їжі, коли сильно хочеться спати. Досить коригувати денний режим;
  • стреси, нервозність. Діти відчувають відносини не гірше за дорослих, якщо у сім’ї часті сварки, крики, істерики, велика завантаженість у школі, недолік проявів любові, дитина закривається в собі і відмовляється від харчування;
  • заміна правильної їжі шкідливими продуктами: сухарики, чіпси, фастфуд і т. п. З-за підсилювачів смаку, що використовуються в подібних продуктах, дитині здається, що звичайна їжа зовсім несмачна;
  • недолік свіжого повітря.

Змушувати дитину їсти більше – це не найкраще рішення, яке може спровокувати зворотну реакцію. Є інші шляхи вирішення цієї проблеми.

Як поліпшити апетит?

Розглянемо кілька основних способів, які допоможуть повернути дитині бажання їсти більше. Його не доведеться змушувати їсти, приходить бажання само собою змусить чадо їсти у відповідності з його природними потребами.

Поради по поліпшенню апетиту

Є маса способів поліпшити апетит:

  • довгі прогулянки на вулиці, бажано активні: гри в бадмінтон, прогулянки на велосипеді, скейті, роликах, гра м’ячем;
  • будинку повинен бути свіже повітря. Затхлість, неприємний запах, мала кількість кисню негативно позначаються на апетиті. Провітрювання допоможе створити приємну атмосферу будинку;
  • ранкова зарядка. З процесу можна зробити гру і провести час не тільки корисно, а й весело. Краще включати музику, ставити завдання, за які настає винагороду;
  • записати дитину в гуртки або секції. Наганяє апетит будь-яка фізична діяльність: танці, плавання, легка атлетика, бойові мистецтва;
  • красива сервіровка столу. Статистика показує, що з красивого посуду за сервірованим столом люди з’їдають більше;
  • апетитне оформлення страв. Кожне страви можна подати по-різному, прикраса є важливим факторів, що впливає на апетит;
  • не примушувати дитину їсти лише корисні продукти. Часто зустрічається ситуація, коли батьки змушують є той чи інший продукт, хоча він не подобається чаду. Після небажаної продукту відразу може з’явитися і до інших страв;
  • жодних перекусів. Даючи дитині солодощі і соки, не варто дивуватися відсутності бажання добре їсти. Від перекусів краще відмовитися повністю;
  • режим прийому їжі. Краще готувати їжу в один час, організм підлаштовується і простіше сприймає їжу;
  • їсти тільки на кухні. Харчування перед гаджетами, телевізором або комп’ютером погано, це негативно позначається на травленні;
  • створення здорової атмосфери в сім’ї.

Всі перераховані хитрощі допоможуть поліпшити апетит дитини. Правильне, регулярне і здорове харчування допоможе організму розвиватися правильно і вбереже від численних хвороб.