Як і скільки брати фолієвої кислоти вагітним і планують?

Зміст статті:

Объявления связанные с запросом
  • Специфіка застосування фолієвої кислоти
  • Показання до призначення
  • Вживання фолієвої кислоти жінками
    • Чим небезпечний недолік вітаміну В9?
    • Випадки можливого коригування дози
  • Фолієва кислота: скільки і коли приймати чоловікам
  • Фолієва кислота для дітей
  • Фолієва кислота для зниження ваги
  • Продукти, збагачені фолатом
  • Чи може бути шкода від фолієвої кислоти?

Фолієва кислота (фолат) відноситься до водорозчинних вітамінів. Вперше вона була отримана з листя шпинату. Самостійно цей елемент не синтезується в організмі, тому повинен надходити в організм із продуктами або в якості препарату.

Специфіка застосування фолієвої кислоти

Фолієва кислота випускається в порошку, в таблетках і ампулах. Остання форма випуску частіше використовується не для внутрішнього застосування, а для приготування ін’єкцій та косметичних засобів у домашніх умовах.

Препарат виробляється різними країнами світу, як окремий засіб, так і в сукупності з іншими мікроелементами.

Показання до призначення

Вживання фолієвої кислоти рекомендовано у таких випадках:

  • Патологічні результати мазка на передракові клітини в матці. Стандартна доза в даному випадку – 10 мг на день (якщо інше не зазначено лікарем).
  • Як профілактичний планування вагітності або в перший період вагітності. Наявність в анамнезі патологій.
  • Часті депресивні стани або недолік вітаміну в організмі.
  • Для нормалізації кількості гомоцистеїну.
  • Післяпологова профілактика нестачі вітаміну.
  • Психічні розлади.
  • З метою підвищення інтелектуальної діяльності з віком.
  • Злоякісні новоутворення молочної залози, ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
  • Хронічні хвороби кровоносних судин.
  • Непереносимість рослинного білка.
  • Хвороби ясен і неприємний запах з рота.
  • Тимчасова кульгавість.
  • Виразки шкіри.

Вживання фолієвої кислоти жінками

За результатами досліджень, кожна друга жінка має потребу в додатковому прийомі фолієвої кислоти через її нестачі в організмі. Особливо це відноситься до вагітним жінкам і тим, хто тільки зайнявся плануванням вагітності. У таких дам недолік цього вітаміну може виявлятися поганим самопочуттям, слабкістю, блюванням, порушенням роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту, запамороченням, зниженням рівня гемоглобіну, випаданням волосся.

Чим небезпечний недолік вітаміну В9?

Нестача вітаміну може не лише негативно позначитися на самопочутті вагітної, але і на протязі виношування дитини, стан плоду. Недолік речовини може стати причиною:

  • Порушень функцій серця і судин.
  • Незаращения хребта.
  • Порушень у формуванні і розвитку головного мозку.
  • Мозкових гриж.
  • Водянки головного мозку.
  • Порушення розумового та фізичного розвитку.

Недолік вітаміну може спровокувати раннє старіння і відшарування плаценти, ризик викидня або завмерлої вагітності, передчасні пологи.

Перед тим, як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності, рекомендується вивчити дозування.

Скільки приймати фолієву кислоту під час вагітності? Жінкам, які планують вагітність або вже знаходяться в першому триместрі вагітності, необхідно приймати по 0,4-0,8 мг кислоти щодня.

Вживають вітаміни до прийому їжі, бажано запивати чистою водою. Бажано розділити добову дозу вітамінів на 2 прийоми.

При необхідності вживання фолієвої кислоти у другому і третьому триместрі добова доза може бути збільшена відповідно до 600 і 800 мкг.

Випадки можливого коригування дози

Дозування та період застосування можуть бути збільшені, якщо:

  • Жінка має хронічні хвороби.
  • У неї чи її родичів були вроджені хвороби.
  • Жінка має шкідливі звички (куріння, наприклад) або до вагітності приймала гормональні ліки або препарати цинку.
  • Початок вагітності супроводжується сильним токсикозом.
  • Попередні вагітності закінчувалися викиднями або завмерлою вагітністю, були патології у розвитку нервової трубки.

Перед тим, як приймати фолієву кислоту під час вагітності, слід запам’ятати, що самостійно підвищувати дозу в таких випадках не можна. Робити це повинен тільки лікар.

Особливу увагу на додатковий прийом фолата слід звернути таким групам жінок:

  • Вагітним з сильно вираженим токсикозом.
  • Ті, у кого вагітність наступила до 18 років або після 35 років.
  • Жінки, які планують народження малюка і мають недостатню вагу або, навпаки, зайву вагу.
  • При неповноцінному харчуванні.
  • Якщо інтервал між вагітностями становить менше 2 років.

Фолієва кислота: скільки і коли приймати чоловікам

Прийом вітаміну чоловіками рекомендований в таких випадках:

  • При плануванні вагітності дружини. Вітамін В9 позитивно впливає на якість сперми, знижує ризик розвитку синдрому Дауна у дитини, шизофренії, епілепсії. З метою зачаття дитини чоловіки повинні дотримуватися тієї ж дозування, що і жінки, почати вживання фолієвої кислоти не пізніше, ніж за 3 місяці до передбачуваної дати зачаття.
  • Для нормалізації спермогенеза у хлопчиків-підлітків, регуляції росту та розвитку організму, поліпшення пам’яті і апетиту.

Фолієва кислота для дітей

Вітамін В9 необхідний дитині не тільки в утробі, але і протягом усього життя. Препарат може призначатися додатково дітям, якщо мама (при грудному вигодовуванні) має збалансоване та вітамінізоване харчування або забезпечує його вже більш дорослій дитині.

Якщо потрібен додатковий прийом препарату, потрібно звернути увагу на те, скільки приймати фолієвої кислоти дітям залежно від віку.

Дітям дошкільного віку – 25 – 75 мкг, до 14 років – 100-150 мкг, підліткам – 150-200 мкг.

Маленьким дітям таблетку допускається розводити в чистій воді.

Фолієва кислота для зниження ваги

Приймати фолієву кислоту тривало можна не тільки при плануванні вагітності, але і з метою схуднення.

Вживання вітаміну як окремо, так і в комплексі, що дає можливість нормалізувати обмін речовин, що спричинить за собою спалювання зайвого жиру. Фолієва кислота провокує розпад жирів на речовини, які швидко виводяться з організму.

При схудненні рекомендовано вживати фолієву кислоту паралельно з помірними фізичними навантаженнями, правильним збалансованим харчуванням. Про те, скільки і як приймати вітамін при зниженні ваги, краще порадитися з дієтологом.

Продукти, збагачені фолатом

Фолієва кислота може призначатися у тому випадку, якщо і тато, і мама майбутньої дитини віддають перевагу правильному і збалансованому харчуванню.

Ті, хто хоче збагатити свій організм фолатом, повинні ввести в свій раціон наступні продукти:

  • Курячі або перепелині яйця.
  • 5-6 видів зелені.
  • Огірки, диня, морква, картопля, капуста, цибуля, буряк.
  • Молочні продукти.
  • М’ясо та печінку, морська риба.
  • Мигдаль або волоські горіхи.
  • Гречка, рис, вівсянка, вироби з муки грубого помелу.
  • Боби, горошок.
  • Персики, цитрусові.

Чи може бути шкода від фолієвої кислоти?

У рідкісних випадках можливий прояв побічних дій після фолієвої кислоти у вигляді:

  • Швидкого виведення з організму вітаміну В12.
  • Порушення кровотворення через нестачу вітаміну В12.
  • Алергічних проявів у вигляді свербежу, висипу, нападів астми.
  • Збільшення епітеліальних клітин ниркових каналах.
  • При випадковому прийомі великої дози препарату можливі ознаки передозування: судоми, безсоння, підвищена збудливість, запори, головний біль, блювання, нудота.

Фолієву кислоту не рекомендовано вживати при непереносимості організмом компонентів препарату, порушеному всмоктуванні вітаміну В12, нестачі кобаламін, порушеному процесі обміну заліза в організмі.

При купівлі і прийомі препарату слід звернути увагу на дозування таблеток, можливості придбання комплексу мікроелементів, в який входить і фолієва кислота. Щоб гарантовано отримати терапевтичний ефект, радимо віддати перевагу саме лікарських препаратів, а не Бадів.

Фолієва кислота – важливий елемент, який допомагає підтримувати нормальне функціонування організму і сприяє правильному розвитку плода. Але не варто забувати про те, що це – лікарський препарат, який вимагає серйозного підходу до дозування і своєчасного вживання.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*