Худнемо з ківі: мінус 2 кг за 4 дні

Ківі – це смачний і корисний плід, дуже багатий вітаміном С подобається багатьом людям. Вміст вітаміну С у цьому екзотичному плоді в кілька разів перевершує вміст вітаміну С, яка міститься в апельсинах. Крім вітаміну С ківі міститься фолієва кислота.
Дієта з допомогою цього чудового і корисного продукту допоможе втратити у вазі від 1 до 2 кілограм всього за 4 дні. Є два варіанти дієти з ківі.

Объявления связанные с запросом

Варіант 1. Ранок починається зі сніданку. В сніданок входять: нежирний йогурт і одне ківі. Якщо до обіду ви зголодніли, то між сніданком і обідом можна влаштувати невеликий перекус: з’їсти 1 ківі і випити чашку чаю, можна з травами.

В обід можна випити невелику чашку нежирного бульйону, а також з’їсти ківі. Причому в обід можна з’їсти ківі стільки, скільки захочете.
В полудень можна з’їсти порцію желе на фруктозі. В желе потрібно додати 1 ківі. Випити чашку чаю без цукру.

Вечеря буде таким, як і обід. Вечеряти краще всього за 3-4 години до сну. А перед сном можна випити чашку чаю з ромашкою.

Варіант 2. На сніданок можна приготувати мюслі. До мюслі треба додати 1 ківі і яблуко. Також можна додати половинку грейпфрута.
Обід буде включати в себе кнедлики з манки і ківі.

В полудень потрібно буде з’їсти таку суміш: нежирний йогурт (100 грам) + ківі (200 грам). Ківі порізати на дрібні шматочки і додати в йогурт. Суміш можна посипати підлогу-чайної ложкою рубаних фісташок.

На вечерю можна з’їсти невелику булочку з маслом. Можна з’їсти маленький шматочок сиру. Також треба з’їсти 100 грам ківі.

Слід знати, що не варто плутати ці дві дієти. Якщо ви почали дотримуватися однієї дієти, то не варто брати вечеря з другої.

Під час ківі-дієти можна пити солодкі газовані напої, алкоголь, кава, різні копченості та солодощі.

Ківі є дієтичним і дуже корисним продуктом, але кислим. Тому люди, які мають проблеми зі шлунком, повинні з обережністю вживати цей фрукт. Ну а всі інші, можуть легко дотримуватися дієти на основі ківі і насолодитися отриманим результатом.

переклад