Худнемо, поїдаючи макарони

[sc:baner ]

Объявления связанные с запросом

Виявляється, харчуючись макаронами, можна схуднути! Дієтологи обіцяють, що десять днів макаронної дієти дозволять вам скинути два кілограми зайвої ваги.

Майте на увазі, що для цього вам потрібні макарони, вироблені тільки з твердих сортів пшениці, без яєць. Варити їх теж потрібно певним чином. Кулінари це називають стану «аль денте», що означає, що вони повинні бути трохи впросырь, як би недовареними. Під час цієї дієти дозволено пити чай і каву без цукру і овочеві соки.

Харчуватися ви будете два рази в день. Сніданок передбачається близько 8-10 годин ранку, а обід близько 4-6 годин вечора. примітно те, що за раз можна з’їсти до 400 г їжі. З макаронами можна їсти соуси. Тільки майте на увазі, що ні в один соус можна додавати краплю олії, так як калорійність їжі значно підвищиться.

Соуси:

  • Подрібніть петрушку, кріп і базилік, змішайте з лимонним соком, сіллю і меленим чорним перцем.
  • Запечіть баклажани в духовці, потім зніміть з них шкірку і розімніть. Після чого змішайте з томатним соком і пармезаном.
  • Зніміть шкірку з солодкого перцю (обшпаривши його окропом), подрібніть і змішайте з нарізаною цибулею, томатним соком. Можна додати сіль.
  • Бланшируйте помідори з попередньо знятою шкіркою. Коли вони стануть м’якими – розімніть, додайте пропущений через часникодавку часник, подрібнену зелень і сіль.
  • Протріть через сито сир з мінімальним вмістом жирів, потім змішайте його з меленим перцем, сіллю і лимонним соком.
  • Зауважте, що макаронна дієта не передбачає вживання м’яса або риби.

    Жіночий журнал
    [sc:baner ] [sc:TizerNET ]

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

    *