>Сьогодні існує тенденція пропаганди здорового способу життя. Наприклад, гормональна гімнастика для довгожительства, яка прийшла до нас з Китаю –простий чудодійний спосіб відновлення здоров’я. Багато освоїли тибетські вправи для омолодження та виконують їх щодня рано вранці. Візьміть на озброєння прості правила і молодейте на очах!
Основні принципи тибетської гімнастики для оздоровлення
Одного разу тибетський Лама придумав чудодійну гімнастику оздоровлення, яка допомагає людям в усьому світі почувати себе прекрасно. Ченці з Тибету використовують її не одну сотню років, за цей час вправи доведені до досконалості, а їх вплив на організм вивчено вченими та лікарями. Першою згадкою про гімнастики є стаття в «Комсомольській правді», написана інженером, брав участь у будівництві електростанції на Тибеті.
Гімнастика для оздоровлення та довголіття сприяє підтримці тіла у формі, позбавляє від багатьох хронічних захворювань, відновлює роботу багатьох систем організму. Головними моментами занять, обіцяють енергетичний запуск сил і довголіття, вважаються:
Гормональна гімнастика для оздоровлення та довголіття деяким людям може завдати шкоди, тому консультація фахівця важлива. Особливо це стосується тих, хто страждає наступними захворюваннями:
- підвищений артеріальний тиск;
- порушення роботи ШКТ;
- гострі серцево-судинні захворювання;
- проблеми з хребтом;
- хвороби суглобів.
Опис гімнастики тибетських ченців
Тибетська гімнастика для довгожительства вимагає дотримання деяких важливих правил:
Не варто турбуватися, якщо в перші дні занять гормональної гімнастикою для довгожительства з’являться погіршення самопочуття. Будь-який медик, знає методику цигун, скаже: це відбувається через накопичення в організмі хвороб, які загострюються після початку занять. При регулярному виконанні нескладних вправ, рухів знаменитої гімнастики незабаром здоров’я покращиться, молодість триватиме набагато довше, а поява перших зморшок відсунеться на кілька років.
Тибетське гормональне оздоровлення скелета і хребта включає п’ять вправ. Докладний план дій щодо виконання гімнастики представлений нижче:
Жінкам, хвилястим про стрункість своєї фігури, допоможе тибетська гімнастика для схуднення:
- Перша вправа виконується лежачи, руки вздовж тіла, долоні на підлозі. Підборіддя притискається до грудей на видиху. При цьому ноги піднімаються, повернення в початкову позицію на вдиху.
- Поза на колінах, руки спираються на стегна (під сідницями). На видиху підборіддя притискається до грудей, на вдиху прогинання.
- Початкова позиція сидячи, ноги витягнуті, руки впираються в підлогу, підборіддя на груди. На вдиху закидається голова, тіло відривається від підлоги, м’язи напружуються. На видиху повернутися у вихідну позицію.
Для поліпшення зору, зняття втоми очей існує спеціальний індійський масаж, який так само ефективний, як і гімнастика для тіла:
- легке натискання на очне яблуко;
- обертання закритими очима за годинниковою стрілкою;
- погладжування нижнього і верхнього століття.
Видеоупражнения гормональної гімнастики
Простіше всього навчитися виконувати вправи тибетських ченців по відео. Досягнення ефективності залежить від правильності кожного руху і регулярність повторення гормональної гімнастики для довголіття. Відеоуроки онлайн будуть корисні всім, кому цікава зарядка тибетських ченців. Хочете отримати реальну допомогу у вивченні методики виконання вправ? Дивіться відеоролики уважно і повторюйте!
Відгуки про ефективність гімнастики
Марина, 27 років
Навчання з роботою мене дуже вимотували… Приходячи додому, я просто валилася з ніг. Порадили спробувати тибетську гімнастику ось цю гормональну. Спочатку вправи з працею давалися, після звикла. Кілька хвилин в день – і мене просто не дізнатися. Зникла сонливість і швидка стомлюваність, а займаюся щоранку.
Зінаїда, 63 роки
Дізналася про гімнастики в 58 років, практикую з тих пір щодня. Вік дає про себе знати, починали боліти суглоби, скакав тиск, впав зір. Унікальна гімнастика для здоров’я мене врятувала! Це справжнє відродження тіла і духу! Покращився зір, суглоби і тиск більше не турбують. Рекомендую!
[sc:TizerNET ]