[sc:baner ]
Голодування для схуднення – найбільш ефективний спосіб не тільки скинути зайві кілограми, але і повністю оздоровити свій організм. Якщо ви стоїте перед вибором, що віддати перевагу: дієти або голодування для схуднення – пам’ятайте про те, що ефективність голодування у багато разів перевершує ефективність різних дієт. Чому?
Дієта спрямована лише проти надлишків жирової тканини, накопиченої внаслідок нераціонального способу життя і результатів життєдіяльності паразитів, що знаходяться в тілі кожної людини, і після припинення оной вага знову повертається часто навіть більший, ніж був. Голодування ж — природний біологічний процес, мобілізуючий захисно-пристосувальні реакції організму людини, що знищує саму причину виникнення зайвої ваги – різні види паразитів – а потім справляється з їх наслідком – жировими накопиченнями.
Результати голодування для схуднення
Відбувається очищення та оздоровлення всього організму, ви гарантовано стаєте на 10 років молодше свого нинішнього віку. Ваші очі почнуть світитися неповторним блиском здоров’я і молодості. Сіточка дрібних судин на очах і тілі повністю зникне. Ваш нюх стане таким же, як у відомих парфумерів, нічне хропіння припиниться, зникне стійкий метеоризм. Всі п’ять почуттів суттєво загостряться, кожен смак, кожен запах, кожен рух будуть приносити непередаване задоволення. Нігті, до цього слоившиеся, відновлять свою структуру, а волосся, тьмяні навіть після застосування дорогих шампунів, заблищать. Печінка і нирки почнуть функціонувати з подвоєною силою, продовжуючи покращувати ваше самопочуття навіть після виходу з лікувального голодування. Переоцінити оздоровляющую функцію голодування для схуднення неможливо, воно повертає всі забруднені системи організму людини до їх первісного, закладеному природою функціонування.
Як правильно голодувати?
Як же правильно почати і провести голодування для схуднення?
Якщо ви знаходитесь в клініці голоду, то тут за вами буде наглядати кваліфікований медперсонал, у визначений термін проводить різні очисні процедури для вашого організму, і вам не слід турбуватися про свій стан. У тому випадку, якщо ви перший раз вирішили провести голодування на дому, вам допоможуть наші рекомендації.
Напередодні голодування не слід переїдати або наїдатися про запас» — це пригальмує видимі результати. Голодування в домашніх умовах починається з очисної клізми. Вранці першого дня необхідно зробити клізму з 1-1,5 літрів води зі столовою ложкою кухонної солі, (пам’ятаєте, температура води не повинна бути вище температури тіла (близько 27-35 градусів), т. к. почнеться всмоктування стінками товстого кишечника введеної води, а не очищення).
Серйозно голодують зазвичай від трьох до п’яти тижнів. Ні за яких обставин не дозволяйте собі з’їсти нічого з їжі, ні цукерок, ні грама спиртного, ніяких ліків, тільки очищена питна вода без обмежень. Необхідно постійно носити при собі воду, щоб регулярно змочувати рот, пити воду слід часто маленькими ковтками, щоб не викликати почуття нудоти, в добу об’єм вживаної води повинен досягати 2-3 літрів.
Щодня ви повинні бувати на свіжому повітрі протягом години, оскільки кисень підсилює обмінні процеси. У тому випадку, якщо ви працюючий чоловік, півгодини вранці і ввечері з роботи і на роботу пішки допоможуть вам у цьому.
Необхідно щодня приймати теплі ванни, ні в якому разі не гарячі і не прохолодні, перші можуть викликати непритомність від різкої зміни температури, а другі сприяти ослабленню імунітету. Ваша мета — просто змити продукти розкладання бактерій.
Необхідно робити клізми кожен вечір протягом першого тижня і через день протягом другої, в наступні тижні однієї — двох клізм на тиждень досить.
Вам варто коротко обстригти нігті, так як вони почнуть ламатися. Не забувайте по мірі необхідності чистити зуби і побелевший від нальоту мова зубною щіткою. Після того, як почистили зуби і язик, вам треба добре прополоскати рот, щоб не відбулося заковтування залишків зубної пасти.
При голодуванні для схуднення ви можете відчувати такі неприємні моменти: вас буде турбувати постійна слабкість, важко буде ходити по сходах, вже на другий день ваш язик обкладений гірким білим нальотом. Не хвилюйтеся – днів за п’ять всі ці неприємні відчуття зникнуть, і ви відчуєте надзвичайну легкість і радість буття.
На 14 – 16 день почне очищатися носоглотка, що позначиться в легкій застуді. Ви здивуєтеся тому, що знайдете у своєму кале, може це будуть проковтнуті нитки, шматочки чогось нерастворяемого. Ви повністю очистіть себе і помолодшає.
Вихід з голодування
Настав вирішальний день голодування, ви дивитеся на свою оголену чудову, постройневшую фігуру в дзеркалі, ви можете дозволити собі будь-який, навіть самий екстравагантний наряд. Чоловіки і жінки, колеги і друзі обертаються вам услід, проводжаючи довгим заздрісним поглядом, ваша шкіра стала сяючою, ви просто пышете здоров’ям. Все це – ефекти голодування.
Тепер настає найбільш важливий момент – вихід з голоду. Головне правило: тривалість виходу з голодування для схуднення повинна бути дорівнює самому голоду. Якщо тривалість стандартного голодування склала 21 день, то і наступні 21 день ви не повинні дозволяти собі нічого зайвого.
Перший тиждень необхідно споживати до 1 літра овочевого або фруктового соку на добу, розведених водою 1:2, тобто на 1 літр соку 2 літри свіжої питної води. Рекомендується пити морквяний, яблучний, томатний, апельсиновий соки, виключаються виноградний і буряковий соки з-за підвищеного вмісту цукрів. Не можна вживати покупні соки, їх необхідно робити самим з допомогою соковижималки (можна пропустити через тертку, викласти на марлю, процідити, а м’якоть відкинути). Розведений сік з водою потрібно пити маленькими ковтками по 200-300 грамів за один раз, 8-10 разів на добу.
Другий тиждень соки не треба розводити, а пити їх цільними з м’якоттю. Третій тиждень у раціон вводиться порція гречки з протертою морквою, рис з паровими овочами, овочеві та фруктові салати. При приготуванні каш і салатів не слід використовувати сіль, цукор, олія.
Такі продукти потрібно виключити під час виходу з голодування: сіль, цукор, будь-яке м’ясо, риба, хліб, вершкове і рослинне масло, всі види молочних продуктів, солодке, алкоголь, куріння.
Продовжувати клізми необхідно 2 рази на тиждень з обов’язковими прогулянками. Вас буде мучити постійний стійкий голод, вимагає, щоб ви з’їли що-небудь зайвого — тримайтеся! Ні в якому разі не їжте нічого зайвого! Голодування – це не тільки сам голод, це грамотний вихід з нього.
Протипокази для голодування
Ні в якому разі не голодуйте будинку без попередньої консультації з лікарем. Якщо у вас є серйозні проблеми зі здоров’ям, в першу чергу серцево-судинні та хронічні захворювання, позбавляйтеся від набутих хвороб тільки у спеціалізованих закладах з лікувального голодування. Наведену вище програму можна застосовувати тільки особам з підвищеним індексом ваги, а також тим, хто хоче трохи скоректувати вагу.
Пам’ятайте, голодування для схуднення – єдиний спосіб природного омолодження та боротьби із зайвою вагою. Його результату з лишком вистачить на кілька років, при подальшому скоригованому харчуванні.
[sc:baner ]
[sc:TizerNET ]
