>Якщо ваш організм недостатньо міцний для того, щоб перенести тиждень суворого харчового режиму, краще відмовтеся від цієї дієти, інакше постраждають органи шлунково-кишкового тракту. Для тих, хто не має протипоказань, дана методика схуднення може стати єдиним способом позбавлення від зайвих калорій. Дієта на 7 днів мінус 7 кг являє собою суворе випробування. Той, хто зможе проявити силу волі та наполегливість, отримає цінний приз. Ця тема сповнена тонких нюансів, тому в ній варто розібратися більш детально. Давайте ж зробимо це прямо зараз!
Меню ефективних дієт на тиждень
Існує кілька схем дієти на 7 днів мінус 7 кг Кожна з них демонструє високу результативність, тому ви можете вибрати для себе ту схему схуднення, яка здасться більш привабливою. Далі ми розглянемо найпоширеніші схеми швидкого позбавлення від злощасних зайвих кілограмів. Якщо вам цікаво дізнатися, як схуднути на 7 кг за тиждень, неодмінно ознайомтеся з ними.
Ця програма схуднення отримала таку назву тому, що кожен її день присвячується одному продукту, який ви з великою ймовірністю назвете одним зі своїх улюблених. Швидка і ефективна дієта багаторазово довела свою нешкідливість для організму, і цей факт ми можемо вважати ще одним плюсом в її користь. Якщо хочете випробувати представлену методику на собі, запишіть раціон на тиждень:
На думку багатьох сучасних жінок, 7 денна дієта на кефірі – найдієвіша. Жорстка схема живлення, що виключає майже всі продукти, очищає організм і прибирає зайві кілограми. Крім кефіру і води допускається вживання овочів і легкого нежирного м’яса в малих кількостях. Якщо ви маєте намір скинути вагу таким способом, запишіть для себе тижневе меню:
- день 1-й – 1 500 мл кефіру, 400 грам відварного картоплі;
- день 2-й – півтора літра кефіру, 150 грам вареного курячого м’яса;
- день 3-й – 1,5 літра кефіру, 110-130 г вареної яловичини;
- день 4-й – 1 500 мл кефіру, відварна риба нежирного сорту (100-120 грам);
- день 5-й – 1,5 літра кефіру, помірна кількість фруктів/овочів (за вашим вибором, виключаючи виноград і банани);
- день 6-й – 2 000 мл кефіру;
- день 7-й (розвантажувальний) – мінералка без газів, кількість не обмежена.
Слідуючи цій програмі схуднення, ви зможете швидко і безпечно скинути не менше 6 кілограм. При цьому організм насититься мінералами і вітамінами в достатньому обсязі. Яєчна дієта на 7 днів прослыла найефективнішою. Якщо вірити відгукам жінок, які зазнали даний метод на собі, результативність – просто супер! Нижче описана приблизна схема живлення:
Понеділок:
Вівторок:
Середа:
Четвер:
П’ятниця:
Субота:
Неділя:
Питна дієта на 7 днів виключає всю тверду їжу. Для отримання очікуваного результату протягом тижня доведеться вживати тільки рідина, і нічого крім неї. Суворий режим дозволить очистити організм від токсинів і спалити зайві калорії. Дієта на воді 7 днів підійде для тих, у кого немає проблем з виведенням рідини. Дане випробування буде неймовірно складним. Тиждень водного раціону – це ще жорсткіше, ніж будь-яка монодієта, але мета виправдовує засоби. Якщо ви дійсно готові до цього, відправте сміття вміст холодильника і починайте запасати воду!
Високоефективна дієта на 7 днів, раціон якої входить легка смачна їжа. Схуднення за цією схемою дається просто, без дискомфорту і шкоди організму. Її особливість полягає в тому, що вечеря не передбачається. Крім дієтичних продуктів ви можете вживати воду і чай/кава/цикорій без цукру в необмежених кількостях. Запишіть для себе приблизне меню:
Понеділок:
Вівторок:
Середа:
Четвер:
П’ятниця:
Субота:
Неділя:
Відео: японська дієта на 7 днів
Переглянувши це відео, ви дізнаєтеся про високоефективної японській дієті на 7 днів мінус 7 кілограм. Ця програма схуднення славиться своєю універсальністю і нешкідливістю для організму. Відеозапис містить цінні поради фахівців, які допоможуть вам позбавитися від злощасних зайвих кілограмів. Прислухайтеся до них, і зможете досягти свого ідеалу в найкоротші терміни!
Відгуки про дієти 7 днів на 7 кг
Вікторія, 24 роки
Швидко схуднути мені допомогла яєчна дієта на тиждень. Триматися було непросто, але я зібралася з силами і змогла. Скинула майже 8 кг! Через місяць планую спробувати питну схему, щоб вже точно скинути все зайве, а потім відразу почну займатися спортом. До початку пляжного сезону хочу виглядати ідеально!
Анжела, 27 років
З усіх дієтичних схем, які я пробувала, дієвою виявилася тільки японська методика схуднення. За 7 днів моя вага зменшився на 9 кілограм. Я спочатку навіть не повірила. При цьому ніякого дискомфорту не відчувалося. Ні голодної непритомності, ні діареї, ні сонливості. Коли тиждень закінчилася, я перейшла на збалансоване харчування і просто підтримую форму.
Світлана, 30 років
Взвесилась після пологів і зрозуміла, що за останній рік набрала 13 кілограмів. Відразу почала худнути, тому що в стару одяг мої габарити просто не вміщалися. Спочатку вибрала «Улюблену» дієту, але вона мені не особливо допомогла. Через місяць зібралася з силами і села на тижневий кефірний раціон. Результат перевершив всі очікування. З 13 зайвих кілограмів залишилося тільки 4.
Дізнавайтесь про нові дієти і методики схуднення