Чому дитина погано засинає на ніч?

Малюки дитина погано спати засыпаетСонУложить

Объявления связанные с запросом

Сьогодні на сайті для мам supermams.ru ви дізнаєтеся, чому дитина погано засинає на ніч. Для більшості батьків це дуже злободенна проблема, адже від характеру сну дитини залежить сон всіх членів сім’ї. Давайте спробуємо знайти рішення.

Зміст статті

  • Чому дитина погано засинає на ніч?
  • Умови, що сприяють швидкому засипанню дитини
  • Що робити, якщо дитина все одно погано засинає на ніч?
  • Якщо дитину мучить безсоння, на це є свої причини. Режим дня, стан здоров’я, побутові умови – ось на що потрібно звернути увагу, якщо малюка важко укласти. Причини порушення сну суто індивідуальні для кожного, але ми перерахуємо найбільш типові.

    У випадку, якщо проблеми зі сном супроводжуються дитячими криками, ми рекомендуємо вам для початку прочитати опубліковану раніше статтю «чому плаче дитина вночі».

    Чому дитина погано засинає на ніч?

    Доктор Комаровський виділяє кілька ворогів дитячого сну:

    • Відсутність самого бажання спати.
    • Голод, спрага і біль. Вони переважають над потребою у сні.
    • Психологічний та емоційний стан матері. Вчені довели, що пригнічений стан, втома, поганий настрій мами негативно позначаються на сні дитини.
    • Відчуття дискомфорту (незручний одяг, мокрі пелюшки).
    • Фізичні фактори (шум, освітленість). Дитина погано і довго засинає на ніч зазвичай через занадто високого рівня шуму і яскравого світла, приглушене світло або спокійні розмови його сну не зашкодять.
    • Емоційна і фізична активність. Ввечері дитина повинна перебувати в спокійному стані, перезбудження піде не на користь його сну.

    До всього перерахованого можна додати ще кілька причин, за якими дитина може погано засинати на ніч:

    Однією з них є відсутність або порушення виробленого ритуалу відходу до сну. У дитини повинен бути чіткий розпорядок дня, особливо ввечері. Тоді певні дії, наприклад, купання, будуть асоціюватися у нього зі сном.

    Також безсоння може з’являтися в перехідні моменти, коли малюк ось-ось почне ходити чи говорити, чи у нього ріжуться зубки. Цей період треба просто перечекати. Сон налагодиться сам.

    Зміна обстановки в дитячій кімнаті, боязнь дитину засинати наодинці також здатні порушити його спокій.

    Перешкодити сну можуть різні захворювання: астма, алергія, печія, вушна інфекція, простудні захворювання.

    Не лякайтеся великої кількості причин, за яким ваша дитина погано засинає на ніч. Сайт для мам supermams.ru запропонує вам, мабуть, універсальний шлях вирішення проблеми.

    Умови, що сприяють швидкому засипанню дитини

    Мами, запам’ятайте! Для досягнення найкращого результату ви повинні дотримуватися одна умова: ставитеся до боротьби з безсонням як до гри, а не як до покарання, що важким тягарем лежить на ваших тендітних плечах. З часом ви виробите звичку і будете виконувати багато рутинні дії дуже швидко і легко.

    Передумови хорошого сну

    • В кімнаті вашого нащадка повинна підтримуватися комфортна температура – 18-20 °С і вологість повітря 50-70%. Якщо в приміщенні спекотно, то малюк може прокидатися від спраги.
    • Кілька разів в день, і головне, перед сном необхідно провітрювати кімнату. У прохолодному приміщенні діти сплять міцніше, ніж у задушливому.
    • Перед сном бажано робити вологе прибирання в дитячій.
    • При вечірньому годуванні дитини віддайте перевагу корисної їжі: каш, фруктів, кисломолочних продуктів, м’яса (в невеликих кількостях). Не давайте на ніч солодощі.
    • Слідкуйте за тим, щоб малюк показували свою енергію вдень, інакше дитина буде погано засинати на ніч або прокидатися серед ночі.
    • При купанні додавайте в воду заспокійливі ароматичні масла або трав’яні настої.
    • Одягніть малюка в теплу піжаму, поміняйте перед сном підгузник – створити для нього комфортні умови.

    Вище ми вже згадували, що у дитини має бути певний ритуал відходу до сну. Тепер опишемо його докладніше.

    Ритуал для дитини

    Щодня за годину-півтора до сну виконуйте наступні дії:

    • погуляйте з дитиною;
    • погодуйте його;
    • викупайте;
    • почитайте казку;
    • приглушіть світло, увімкніть спокійну музику.

    Звичайно, ви можете змінювати і додавати до нього щось своє. Нам головне показати основу.

    Що робити, якщо дитина все одно погано засинає на ніч?

    Перепробували все, але нічого не допомагає? Головне, не нервуйте, пам’ятайте, що ваш настрій передається і дитині. Ви ж не хочете потрапити в замкнуте коло?

    Ось ще декілька хитрощів, які зроблять ваше життя простіше.

    • Кладіть дитину спати в 7-8 годин вечора, так ви звільните вечір і зможете провести час з чоловіком.
    • Навчіть малюка любити своє ліжечко – нехай він грає в ній.
    • Приділяйте дитині якомога більше уваги вдень, тоді він не буде вважати себе покинутим і боятися спати на самоті.
    • Під час годування грудьми або з пляшечки, кладіть між собою і дитиною м’яку іграшку. З часом дитина буде асоціювати її з батьківським теплом та турботою, і йому буде спокійно спати з нею.

    Сподіваємося, що стаття «Чому дитина погано засинає на ніч» виявилася корисною, і тепер ваш малюк спить міцним і спокійним сном.