Аж ніяк не голодна дієта

[sc:baner ]

Важко схуднути, якщо любиш поїсти. Це стосується і перекусів між основними прийомами їжі. Тоді кожна дієта стає катуванням і не завжди витримується повністю. Дієтологи для таких людей розробили спеціальну дієту.

Объявления связанные с запросом

Цікаво і те, що звичайний заборона на алкоголь в цій дієті відсутні. Навіть, навпаки, під час неї рекомендують випивати невелику склянку вина або 250 мл пива, тільки воно повинно бути світлих сортів. До речі, якщо під час їжі випиваєш трохи вина, то вуглеводи в кров надходять не так швидко, як завжди, завдяки чому білки перетравлюються набагато повільніше і апетит стає не таким сильним.

Протягом дня бажано пити сироватку, вона допомагає прискорити обмінні процеси і сприяє виведенню токсинів з організму.

На сніданок під час цієї дієти необхідно з’їсти досить великий скибку кавуна, великий томат, близько 50 грамів твердого сиру і запити це все склянкою йогурту з низькою жирністю.

Якщо йогурт не особливо любите його можна замінити водою з будь-яким фруктовим оцтом (2 столові ложки оцту на 200 мл води). Завдяки оцтової воді посилюється ліпідний обмін.

Пообідати можна легким салатом, який можна приготувати з буряка, яблука, гарбуза та моркви, двома помідорами, 50 г нежирного краще відвареного м’яса, двома скибочками хліба з висівками. На десерт – велика зливу.

Ваш вечеря під час цієї дієти буде складатися з нежирної яловичини (можна замінити баранячої печінкою), помідора, 75 г картопляного пюре приготованого на знежиреному молоці, 50 г грибів (відваріть їх на бульйоні) і яблука.

На перекус виберіть щось одне, це може бути банан, булочка з сарделькою або пара сирних бісквітів невеликого розміру.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]