8 способів швидко перемогти простуду

В період міжсезоння у нас є всі шанси легко підхопити застуду: організм ослаблений, вітамінів не вистачає, та й сонечка поки не особливо видно, а якщо тепло і приходить, то ще тимчасово…

Ви відчуваєте, що ніс заклало, горло дере, голова буквально розколюється, а завтра потрібно терміново на роботу (або ж блищати на святі)? Наші експрес-методи допоможуть вам швидко впоратися починається з хворобою.

Объявления связанные с запросом

123RF/Anastasia Nelen

1. Вентилювати легені

Щоб запобігти такі ускладнення після застуди, як бронхіт або пневмонія, потрібно активно вентилювати легені. Надування повітряних кульок — відмінний засіб для цього, його подужає кожен дорослий. Ну, а з дітками можна зайнятися «повітряним » футболом»: зімніть папір і ганяйте її по столу з допомогою потоку повітря, що видувається з рота. Ця забава не тільки піднімає настрій, але і допомагає боротися із застудою.

2. Дихати над парою

Гаряча ванна або водяна пара — ще один дієвий спосіб позбавитися від простуди в домашніх умовах. Як відомо, вірус є дуже чутливий до високих температур, тому його можна здолати через назальні порожнини. Роблять це по-різному: одні вдихають пару гарячої води, налитої в якусь ємність, інші — включають у ванній гарячу воду і дихають там теплим паром.

3. Зволожувати повітря

З цим завданням відмінно справляються сучасні зволожувачі повітря. Вони допомагають уникнути закладеності носа і створюють у носових пазухах вологе середовище. Щоб уникнути попадання в повітря шкідливих бактерій, регулярно чистіть це пристрій.

123RF/Михайло Аханов

4. Промивати ніс і рот сольовим розчином

Один з методів лікування хворого горла — промивання його солоною водою. У склянці теплої кип’яченої води потрібно розчинити половину чайної ложки столової солі або 1/3 чайної ложки морської солі, а потім періодично полоскати рот по 5-6 разів.

Для промивання носа можна використовувати самостійно приготований сольовий розчин, однак краще вибрати готовий розчин, куплений в аптеці. По-перше, він зберігається в стерильному флаконі, а по-друге, іноді виробники додають туди ще безсмертник, ефірні олії та ін

5. Є вітамін С

Фрукти і овочі, у яких міститься аскорбінова кислота, підвищують захисні функції організму. Це відбувається завдяки тому, що поліпшується робота білих кров’яних клітин, які здатні атакувати віруси. Ось список продуктів з високим вмістом вітаміну С:

  • мед;
  • часник;
  • перцева м’ята;
  • продукти з вмістом цинку;
  • лимон, апельсин, грейпфрут;
  • селера, петрушка, цвітна капуста.

6. Пити курячий бульйон

Ефективність курячого бульйону в боротьбі з застудою науково доведена! Про це бабусиній засобі повинні знати всі, хто хоче швидко вилікувати грип. Вчені Мюнхенського університету проводили експеримент з 13 видами курячих супів: з’ясувалося, що всі вони мають сильні протизапальні властивості, зменшують закладеність носа і полегшують біль у горлі.

123RF/Oleksandr Prokopenko

7. Приємні народні засоби

Мед — ще один народний засіб проти ГРВІ та грипу. Він підвищує захисні властивості організму проти будь-яких зовнішніх впливів. Якщо ви відчули біль у горлі або носоглотці, розсмоктуйте 1 чайну ложку стільникового меду до тих пір, поки той не перетвориться у грудочку воску.

Ще один засіб профілактики вірусних захворювань — прополіс з маслом. Потрібно змішати спиртову настоянку прополісу з топленим маслом в пропорції 1:2 і витримувати суміш на водяній бані до випаровування спирту. Після охолодження розсмоктувати чайну ложку масляного екстракту прополісу через кожні 2-3 години.

А якщо ви перемерзли, то допоможе старий перевірений засіб — глінтвейн. В червоне сухе вино додайте спеції (гвоздику, корицю, мускатний горіх) і лимон, нагрійте до 45 градусів, потім випийте і лягайте спати.

123RF/Yurii Tytarenko

8. Ароматні помічники

За статистикою люди, які регулярно їдять хрін, цибулю і часник, рідко хворіють на застуду та грип. Адже ці продукти містять природні антибіотики і надійно захищають наш організм від вірусів і бактерій.

А якщо ви не любите цибулю і часник, то допоможе ароматерапія. Потрібно зробити з цих продуктів кашку, помістити в ємність з кришкою і вдихати корисні пари. Коли засіб видихається, зробіть нове.

Як бачите, не хворіти цілком можливо. Просто треба бути пильним і при найменшому нездужанні терміново вживати заходів!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*