3 способи схуднути без дієт

[sc:baner ]

Глянцеві журнали диктують нам ідеали краси, досягти яких мріє кожна жінка. Бути еталоном краси – це в першу чергу знайти упевненість. У боротьбі за струнку фігуру не завжди допомагають жорсткі дієти.

Объявления связанные с запросом

Так-так, схуднути без дієт – це реально. Що для цього потрібно ?

Найкращий, і, до речі, набагато більш корисний спосіб – спорт, активний спосіб життя. Найбільш ефективними вважаються:

1. Фітнес. Ставлення психологів до тренувань у фітнес-клубах неоднозначно. З одного боку, атмосфера подібних закладів не завжди сприятливо впливає на психічний стан людини. Коли навколо потягнуті дівчата з ідеальними фігурами – як тут не розвинутися комплексів? З іншого боку, куплений абонемент підстьобує ходити на тренування – не пропадати ж грошам даремно. Заняття у фітнес-клубі дають результати хоча б тому, що ви не займаєтеся марно, так як досвідчені тренери можуть розробити для вас індивідуальний план занять. Якщо ви вибрали такий метод, то важливо не переривати тренування – інакше зайві кілограми знову осядуть на талії і стегнах.

2. Біг. Звичайно, застосовувати цей спосіб може далеко не кожен. Перебороти свою лінь деколи буває дуже складно, особливо невиправним «совам». Можна, звичайно, привчити себе бігати не вранці, а вечорами. До речі, багато тренери стверджують, що вечірні пробіжки впливають на організм краще, ніж ранкові. Великий плюс цього методу: під час бігу відбувається вироблення ендорфінів. Якщо привчити себе до щоденних півгодинним пробіжок, то з часом можна забути не тільки про зайві кілограми, але і про депресіях.

3. Східні танці. Заняття східними танцями не тільки допоможуть придбати бажану ідеальну фігуру, але і додадуть впевненості в собі. На заняттях хореографи вчать жінок не просто танцювати, а відчувати себе впевненими, чарівними і сексуальними. Якщо ви виберете такий метод, то позитивні емоції гарантовані.

Природно, що б ви не вибрали, стежити за тим, що ви вживаєте в їжу, все ж варто. Це не означає, що потрібно дотримуватися якихось певних дієт. Слід просто харчуватися здоровою їжею. У комплексі з заняттями спортом це дасть позитивні результати негайно.

Жіночий журнал
[sc:baner ] [sc:TizerNET ]